Kako najti svojo pristnost s samogovornikom
Če bi se o pristnosti lahko pogovarjal z najstniško različico sebe, vem, kaj bi rekel. Rekel bi ji, da so stvari, ki se jih bojijo, "čudne", pravzaprav stvari, ki jo naredijo čudovito. Rekel bi ji, naj neha zapravljati energije, da se boji presoje, in naj to energijo usmeri v uživanje v stvareh, ki jo osrečujejo.
Naš strah pred biti drugačen je smiselno - preživeli smo svoje življenje doživljajo ali smo bili priča ustrahovanje, zavrnitev in druge degradacije, ki so "drugačne". Kot rezultat tega smo mnogi od nas porabili ure, da smo se učili, da smo ustvarili različico sebe, ki ustreza statusu quo. Toda pri tem smo pogosto žrtvovali svojo pristnost.
Sprejemanje odnosa s svojim pristnim jazom
Bojiti se pristne, čeprav je to normalno, je neprijeten način življenja. Nenehno se spreminjamo, da bi ustrezali željam ljudi okoli nas, v upanju, da se bomo izognili njihovi presoji. Toda s tem si pošiljamo podzavestno sporočilo: the mnenja, da nas imajo drugi je pomembnejši od mnenja, ki ga imamo o sebi.
A z nami smo obtičali celo življenje. Živimo sami s seboj, delamo s sabo, rastemo sami s seboj, se odločamo sami s seboj itd. V nekem smislu smo v urejenem odnosu s sabo do dneva, ko umremo. Ali to ne pomeni, da želimo biti različica sebe, ki smo jo najbolj veseli? Z besedami modrega starega moškega (ki mu pravim "oče"): "V redu, ti si, kaj boš storil?"
Iskanje pristnosti
Eden največjih (in morda najtežjih) korakov k graditi samozavest najde pogum, da bi bil verodostojen. Govoriti o pristnosti je podobno kot hoja v rudnik zlata - tam je veliko, vendar je treba veliko delati, vendar bomo potrebovali delo.
Eden od načinov za odkrivanje pristnosti je s preučevanjem našega razumevanja neavtentičnosti. Ugotovil sem, da je to čudovit način s samogovorstvom. Če želite uporabiti to tehniko, pripravite tri vprašanja in si zapišite, da sprašujete, in nato odgovorite na vsako. Tu je nekaj primerov:
- Se vam zdi, da ste pristni?
- Ko razmišljate o pristnosti, kakšna je vaša črevesna reakcija (Primeri: strah, zadrega, pohujšanje, vznemirjenje itd.)
- Ali se lahko spomnite časa, ko ste se počutili pristnega?
- Kaj bi po vašem mnenju spremenilo življenje, če bi prilagodili pristnost?
- Vas je kaj zadržalo? Ali še vedno?
Ko končate intervju, počakajte nekaj dni, da si razmislite, nato pa sedite in poslušajte. Velikokrat si zapišem zapiske. Po mojih izkušnjah mi snemanje omogoča poslušanje racionalnega uma. Pogosto se oddaljujem od tega, ko sem ta korak bolj občutil kot med intervjujem.
Vzemi si čas
Pristnost ni enostavna. Hkrati moramo omiliti svoje ovire, medtem ko se utrjujemo proti bolečinam, ki jih ta ranljivost prinaša. Zato je stavek "samo biti sam" po mojem mnenju netočen. Kako je "biti sam" pravičen? Avtentičnost je izenačevalno dejanje, vadba, divjajoča se zabava in miren odsevni ribnik, vse hkrati.
Torej, vzemite si čas. Začnite z raziskovanjem, kako izgleda vaša različica avtentičnosti in kje se vam zdi najbolje - da vam ni treba biti stoodstotno verodostojen. Naredite majhne spremembe ki se počutijo dobro in se v tvojem življenju pozitivno zvijajo. Avtentičnost se ne gradi na dan ali čez teden - to je vseživljenjska praksa. Prej ko začneš, prej postaneš sam.
