Kako z avtentičnim razmišljanjem zgraditi samopoštovanje

"Bodi to, kar si." "Ti delaš." "Poslušaj srce." Sporočila zadaj avtentičnost ste lepi: ste središče svojega sveta in ste edini glas, ki je pomemben. A čeprav so takšne fraze navdihujoče, živimo v svetu, ki nas bombardira s prepričanji, mnenji in splošnim čustvenim hrupom. To ustvarja dilemo, s katero se marsikdo od nas spopada - kako si mislim, da sem sam, ko mi vsi in vse poskušajo povedati, kako naj mislim?

3 smernice za avtentično razmišljanje

1. Vse vzemite z zrnom soli. Moja prijateljica je pred kratkim preizkusila nov tečaj vadbe in mi rekla, da "jo moram preizkusiti, ker je to najboljši razred, kar sem jih kdaj udeležila. Prosila me je, naj kupim mesec dni pouka na spletu, da bi lahko šli skupaj. Ko sem zaslišal njeno navdušenje, sem se počutil hrepenečega, da bi se tudi sam navdušil - skoraj sem takoj kupil pouk. Toda namesto da bi skočil noter, sem se odločil, da najprej preizkusim vzorčni razred. Izkazalo se je, da v razredu sploh nisem užival in vesel sem, da nisem kupil več pouka. Ko naletimo na prepričanje ali mnenje, ki odmeva z nami, je naravno, da ga želimo takoj pritrditi svoji identiteti. Vidimo pozitivno izkušnjo nekoga drugega in to želimo občutiti tudi sami. Vendar pa naša želja, da "občutimo občutek nekoga drugega", nam preprečuje, da bi se mu približali z avtentičnim razmišljanjem. Tu lahko pomaga zrno soli - ko si vzamemo čas in raziskujemo stvari z vseh vidikov, mi
   instagram viewer
   opolnomočiti sebe da bi našli svoje mnenje. Naučimo se ločevati naše notranji glas iz zunanjih glasov, da ocenimo lastno izkušnjo in se odločimo, kaj nam ustreza.
2. Lahko rečete: "Ne vem." Ni treba vedeti vse o sebi. Lepa resnica je, da je delo "biti sami"ni nikoli resnično narejeno. Nismo končan projekt, ki ga je treba predstaviti svetu, v upanju, da bo veljal za mojstrovino. Dovoljeno vam je, da obstajate vmesni kraj, da imate razvite dele svojega dela in druge dele, ki jih še niste pripravljeni pogledati. Pripisujte si zasluge, da gre za nedokončano delo. Popolnoma verodostojno je, da si mislite veš kaj o sebi in da si premislite.
3. Izzivajte svoje avtomatske misli. Samodejne misli se razvijejo iz naših temeljnih prepričanj. Skozi življenje nas izkušnje privedejo do tega, da določimo "dejstva" o načinu življenja. To so kot semena, zakoreninjena globoko v nas, iz katerih rastejo druge misli. Ker so tako globoko zakoreninjene, jih pogosto ne prepoznamo, kdaj se aktivirajo. Posledica tega je ustvarjanje samodejnih misli ali misli, ki se porajajo bolj kot reakcije kot racionalne odločitve. Včasih so naše avtomatske misli smiselne. Na primer, gledanje nočnih novic bi lahko pomenilo, da se vsakič, ko pogledate navzdol po temni uličici, samodejno pomislite: "Ne bom šel tja, lahko je nevarno." Toda včasih ustvarjamo samodejne misli, ki delajo več škode kot dobro. Na primer, ko sem videl reklamo za ličila in takoj pomislil, "me bo ustvaril nov izdelek lepše. "Pogosto naše avtomatske misli prihajajo iz zunanjega glasu, ki je zdrsnil v nas brez našega znanje. To se dogaja vsem nam - obstajajo panoge, namenjene izključno zasaditvi samodejnih misli. Zato je pomembno, da svoje samodejne misli izzovemo tako, da poiščemo izvorne misli. V spodnjem videoposnetku razpravljam o pomembnosti izvornih točk in kako jih lahko začnemo iskati v sebi.

Avtentično razmišljanje in iskanje svojega pristnega glasu zahteva čas in trud, vendar je po mojem mnenju vredno.