Mi, odrasli z ADHD, smo dobri v tem, da se premagujemo in smo preveč naporni. Pri trebuhu s prijatelji imamo bolj odpuščanje in razumevanje, kot smo sami. Gabor Maté, zdravnik in avtor Raztreseni uma, piše o ostrih sodbah, ki jih nekateri ljudje z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) vsak...
Nadaljujte Z BranjemKako ADHD vpliva na jezo in čustva?Kot odrasla oseba z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD), Vem, kaj je boj s frustracijo in jeza. Moja zgodba ni nova. V zadnjih nekaj letih so se pojavili močni čustveni sestavni deli ADHD. Osebe z ADHD - zlasti moški - pogosto težko regulirajo svoja čus...
Nadaljujte Z BranjemAli odpeljete, ko vas zakonec opomni - lepo -, da vzamete psa ali poberete galon mleka? Ali odlepite iz ročaja, ko šef zahteva, da naslednjič opravite pravočasno? Ste se vprašali: "Zakaj sem vedno jezen?"Poznam veliko ljudi, ki to počnejo, tudi mene. Pravzaprav mnogi od nas odraslih z motnjo hipe...
Nadaljujte Z BranjemAli odpeljete, ko vas zakonec opomni - lepo -, da vzamete psa ali poberete galon mleka? Ali odlepite iz ročaja, ko šef zahteva, da naslednjič opravite pravočasno? Ste se vprašali: "Zakaj sem vedno jezen?"Poznam veliko ljudi, ki to počnejo, tudi mene. Pravzaprav mnogi od nas odraslih z motnjo hipe...
Nadaljujte Z BranjemKako dvigniti samopodoboČe še niste opazili, nihče od nas ni popoln. Toda odrasli z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) se borijo več kot večina pri življenju - in njihova samozavest je morda potrebna za to.Kaj pa, če bi lahko ta negativna čustva obrnili in se počutili dobro v sebi? Najd...
Nadaljujte Z BranjemKadarkoli presežem svoje čustvene meje, so moji možgani z ADHD prisiljeni znova zagnati. Predolgo ne morem obdelovati številnih močnih čustev. Umaknem se in se, mentalno, odjavim. Tu me ne vodijo samo negativna čustva.Pozitivna čustva me lahko tudi opečejo, ker Sem občutljiva oseba. Poskušam vozi...
Nadaljujte Z BranjemV svoji hotelski sobi se skrivam, ker sem se zajebal in bilo mi je nerodno pred množico ljudi, ki mi je mar. To je otroški način spoprijeti se s sramoto in vem. A vseeno se skrivamMetulji v mojem trebuhu so poleteli v trenutku, ko smo vstopili v sobo, kjer smo morali govoriti. Moji kolegi so poro...
Nadaljujte Z BranjemZamuja pet minut. Zakaj še ni poklical? Je jezen na mene zaradi nečesa?Niti ena oseba ni ljubila moj Instagram objavi danes. Sem rekel kaj narobe? Ali me vsi sovražijo?Linda in Cheryl me nista povabila na kavo ta teden. Mislijo, da nimamo več ničesar skupnega. Niso pravi prijatelji.Ko se moj utri...
Nadaljujte Z BranjemNa internetu "som" pomeni namerno zavajanje. Spletni uporabnik se pretvarja, da je nekdo drug, ki ne bo ničesar sumljiv. Po dolgih letih zasmehovanja in presojanja o svojih preveč javnosti napačnih korakih, odrasli in otroci z ADHD postanejo strokovnjaki za napačno usmeritev, ki jih poskušajo "op...
Nadaljujte Z BranjemSedim v postaji drobnih medicinskih sester in gledam v čiste gomile končanih papirjev. Ura je samo 1:30 popoldne in že sem končal. Delo, ki se je včasih zmešalo, sem končal, preden je končala sestra dnevne izmene ob 19. uri. Ne samo končano: narejeno pravilno, z jasnim poudarkom.Nasmehnem se, nas...
Nadaljujte Z Branjem
Domača študijaNe panični komplet za samopomoč, Poglavje P: Obravnavajte svoje fizične simptomeOdd...
Delovni listi za duševno zdravje in aplikacije za duševno zdravje so odlična orodja za promocijo ...
Če ti živijo z depresijo, morda poznate svojega notranjega kritika, ki pogosto govori glasneje in...