Prijatelji in duševno zdravje: Naj vam pleme pomaga

Zahvala prijateljem za podporo duševnemu zdravju je odličen način za praznovanje Mesec ozaveščenosti o duševnem zdravju, zato sem želel deliti nekaj močnega o svojem zdravju in o izjemnem učinku, ki ga pleme in obdaja z velikimi prijatelji ima na vaše duševno zdravje.

Lani v tem času se je več mojih prijateljev in družinskih članov (skupaj devet ljudi) odpravilo v mojo lokalno trgovino s tetovažami. Trije pred tem niso imeli tetovaže. Skupaj smo se postavili pod iglo, da dobimo ujemajoče črnilo: podpičje. Projekt Semicolon želi ustvariti zavest o duševnem zdravju in preprečevanje samomorov s preprostim slovničnim simbolom. Na mestu obdobja se uporablja podpičje; kjer je avtor lahko končal stavek, se odloči nadaljevati naprej.

Čeprav dobim skupinsko tetovažo ni prava izbira za vse, katerih prijatelji in družina želijo pokazati podporo, sem ugotovil, da so me te znamke v težavah tolažile večkrat, kot lahko preštejem. Če se spomnim, kako zelo me podpirajo ti ljudje, mi prizadeva za zdravje in uspeh poleg mene, mi pomaga slediti.

Zakaj potrebujemo velike prijatelje za duševno zdravje

Prijatelji in duševno zdravje gredo skupaj, ker smo ljudje biološko socialna bitja, tako da nas okolica s prijatelji ohranja zdravo, fizično in psihično. The učinki duševnih bolezni nas pogosto povzročajo izolirati od drugihin dlje ko preživimo sami, bolj se nam zdi, da nikogar ne skrbi. Druge potisnemo stran, ker ne želimo, da vidijo težave, skozi katere se srečujemo, da nas srečujejo v najslabšem primeru ali da nas vidijo stran, ki nas je sram. Nočemo biti breme za tiste, za katere nam je mar, zato (v spremenjeni resničnosti naših stiskov) verjamemo, da se jim je najbolje izogibati, dokler se ne počutimo bolje.

V tistih trenutkih se ne zavedamo, da naši prijatelji in družina ne bi radi ničesar drugega kot pomagali skrbeti za nas v tistih časih. Vsakič, ko sem se težko odločila, da se obrnem na nekoga, se mi je ta oseba dejansko zahvalila. Težko je verjeti, da bi ljudje cenili del temnega trenutka, vendar to resnično vidijo kot priložnost. Naši prijatelji in družina ne želijo nič drugega kot, da nam pomagajo v slabih časih.

Sprejemanje prednosti duševnega zdravja prijateljev

Pogosto mi je težko sprejeti, da ljudje ne želijo samo zabavne različice mene. To je resnično tisto, kar pomeni ljubezen in prijateljstvo: biti nekdo blizu in jo podpirati v težkih časih, skupaj z dobrimi. Verjetno ste trdo delali obkrožite se z dobrimi ljudmi; izkoristite podporo, ki vam jo nudijo (tudi če ni vidne tetovaže, ki bi jo predstavljala).