Jeza je neizogiben, normalen del človeške izkušnje; učenje konstruktivnega kanaliziranja jeze je proces. Nedvomno je dr. se boš razjezil v času svojega življenja. Lahko pa svojo jezo konstruktivno kanalizirate in prinesete smiselne spremembe v motečih situacijah.Konstruktivno kanaliziranje jeze s...
Nadaljujte Z BranjemVerjamem, da bodo pozitivna dejanja vodila k pozitivnemu razmišljanju. Če parafraziram Mahatmo Gandhija, tisto, kar mislite, da na koncu določa vaša dejanja. Z depresijo pa včasih moraš zavestno izberite dejanja, da spremenite svoje razmišljanje. Pozitivna dejanja bodo vodila k pozitivnemu razmiš...
Nadaljujte Z BranjemČe želite izboljšati svoje duševno zdravje, morate izboljšati svoje fizično zdravje. Veseli boste, da boste vedeli, da med spanjem, vadbo, prehrano in čustvenim zdravjem obstaja neposredna povezava. Posamezno se lahko poslabša kronična izguba spanja, pomanjkanje telesne aktivnosti ali slabo prehr...
Nadaljujte Z BranjemNa težek način sem se naučil, da so družbena omrežja pomembna za zdravje in srečo. Osamljenost je lahko nevarna. Vem. Pet let sem živel v tujini, ločen od prijateljev in družine, le občasno sem obiskal domov. V tem času sem se počutila osamljeno, sama in utrpela eno najhujših in najdaljših depres...
Nadaljujte Z BranjemČe poskušate nadzorovati, kaj je pod vašim nadzorom, preprosto ne deluje. Začenjam opaziti znani vzorec, ki se pojavlja v mojem vedenju (6 načinov, kako spremeniti svoje misli). Moje nenehno sestavljanje seznamov (in preverjanje elementov s seznama), moja nestrpnost in želja, da drugi počnejo stv...
Nadaljujte Z BranjemLahko uspevate v kaosu. Ko se vam zdi življenje izven nadzora, ga je enostavno sesati v vrtinec tesnobe, depresije in splošnega občutek ohromelosti. Ko življenje postane noro, se zanašajte na nekaj preprostih praks, ki vam bodo omogočile, da boste presegli zgolj preživetje in vam pomagali začeti ...
Nadaljujte Z BranjemKo je to mogoče, je dobro razumeti, kako odpraviti napako. Zmotili ste se; ti povedal ali naredil nekaj, za kar obžalujete. Na srečo lahko v življenju seveda popravite, ko ste zaviti. Tu je nekaj predlogov, kako to storiti. Tukaj je, kako odpraviti napako.Če želite odpraviti napako, morate videti...
Nadaljujte Z BranjemAli vsak dan prakticirate življenjske rituale? Mogoče telovadite vsak dan, ker veste, da je to dobro za vaše telo, in zagotovo si vsak dan umivate zobe, ker veste, da preprečuje vdolbine (Zakaj je samooskrba pomembna za vaše fizično in duševno zdravje). Kaj pa življenjski potrjujoči rituali? Kate...
Nadaljujte Z BranjemOsebna rast se ne zgodi nujno samo takrat, ko so pogoji popolni. Seme se ponavadi razvije šele takrat, ko so pravi pogoji. Seme ostane mirno ali inertno, dokler vlaga in temperatura ne ugodno rasteta. Na žalost kot ljudje nismo vedno razkošni, da rastemo, ko so razmere ravno pravšnje. Včasih mora...
Nadaljujte Z BranjemStrahovi nas varujejo pred doseganje našega največjega potenciala. Če pa se lahko naučite spoprijateljiti s svojimi strahovi, namesto da bi se jim predali, se lahko počutite opolnomočene.Mnogi od nas imajo skupne strahove: strah pred neuspehom, strah pred negotovostjo in strah pred obsojanjem. Ne...
Nadaljujte Z Branjem
Nič od tega ni bil šok. Vedno smo mislili, da ima naš sin Blaise dobre možnosti, da bo imel ADHD....
Verbalna zloraba je edina vrsta zlorabe ki lahko prizadenejo vsakega posameznika s katero koli vr...
Mati se spomni vpliva demence, povezane z aidsomMaine umetnica Elizabeth Ross Denniston pravi, da...