Nehajte poskušati nadzirati, kaj je brez vašega nadzora

Če poskušate nadzorovati, kaj je pod vašim nadzorom, preprosto ne deluje. Začenjam opaziti znani vzorec, ki se pojavlja v mojem vedenju (6 načinov, kako spremeniti svoje misli). Moje nenehno sestavljanje seznamov (in preverjanje elementov s seznama), moja nestrpnost in želja, da drugi počnejo stvari tako, kot si želim, se zdijo konstantni. Vse to izvira iz moje želje po nadzoru različnih vidikov mojega življenja. Pravzaprav poskušam nadzirati tisto, kar mi je zunaj nadzora.

Poskus nadzora je poskus, da se počutim varno

Nadzor nam pomaga, da se počutimo varne. Ko vemo, kdaj in kako in kaj se bo zgodilo, smo zajamčeni nad izidom. Brez tega se stvari počutijo negotove, nepredvidljive in nestabilne.

Ampak to je ravno narava življenja, kajne? Včasih je lahko negotov, nepredvidljiv in nestabilen (Kako izkusiti mir v negotovosti). Poskušati nadzorovati je vaja v jalovosti. Tega preprosto ni mogoče storiti.

Poskus nadzora nad tistim, kar je brez nadzora, lahko privede do frustracije

Ne samo, da poskušate nadzirati tisto, kar je pod vašim nadzorom, neupravičeno, saj je kontraproduktivno živeti blaženo življenje. Zmedite se, ko stvari ne gredo tako, kot pričakujete. Vznemirite se, ko se ljudje ne obnašajo tako, kot želite.

Ti občutki lahko ustvarijo negativen cikel. Bolj ko stvari ne potekajo v skladu z vašim načrtom ali časovnim razporedom ali pričakovanji, postanete bolj nestrpni in razburjeni. Ne morete razviti blaženosti, če ste zaposleni, ker vas vse frustrira (Pridobite nadzor nad svojimi čustvi in ​​se modro odzivajte).

Kaj se zgodi, ko prenehate s poskusom nadzora

Ko nehate poskušati nadzirati stvari, ki so izven vašega nadzora, je lahko neprijetno. Vendar, ko boste odklonili nadzor, boste bolj sprejemali negotovost. Zavedali se boste, da se bo življenje nadaljevalo in se bo nadaljevalo kljub temu, da boste odšli. Ti boš živeti več v sedanjem trenutku ker ne boste vedno osredotočeni na načrtovanje prihodnosti. Vaši odnosi se bodo izboljšali, ker ne boste vedno bili prijetni in zahtevali od drugih, da vam pomagajo.

V resnici je edino, kar lahko nadzorujete vi sami - vaša dejanja in reakcije. Nihče od nas ne upravlja s svetom, zato je čas, da prenehamo zapravljati svojo energijo za poskuse tega in porabljamo svojo energijo, kjer je to pomembno, biti boljše različice nas samih.

Najdi Silke naprej Facebook, Google+, Twitter in naprej njen osebni blog.

Vljudnost slike maxpixel.freegreatpicture.com.

Silke Morin je znanstvenica, vzgojiteljica in pisateljica v Austinu v Teksasu. Prizadeva si živeti kontemplativno življenje, ki ga zaznamujejo prijaznost, sočutje in veselje, Silke je avtorica mymusinglife.com. Najdi Silke naprej Twitter, Google+, in Twitter.