Sem Ashley Horsfall in navdušena sem nad pisanjem Skozi težke čase. S katerimi se ukvarjam depresija in tesnoba saj sem bil še najstnik in sem sredi dvajsetih. Moji pogoji niso bili diagnosticirani šele pred tremi leti in še danes se borim. Moja pot z duševno boleznijo ni bila lahka in zagotovo n...
Nadaljujte Z BranjemEden izmed najtežji deli mojega dela kot pisatelj ni nujno samodisciplina ali biti navdihnjen, ampak raje najdem načine, kako uporabiti svojo ustvarjalnost, medtem ko depresija spodbija mojo motivacijo. Sčasoma se depresija počuti, kot da bi sesala ustvarjalnost iz mene, in ustvarjanje z obvladov...
Nadaljujte Z BranjemNapad panike je intenziven fizična in čustvena reakcija, pogosto na ne-grozeče dražljaje. Panični napadi so pogosti pri tistih, ki imajo tesnobo. Obstaja veliko sprožilcev panične napada, vendar niso vedno dosledni. Doma sem in v trgovini z živalmi napadal paniko. Razumevanje sprožilcev za paničn...
Nadaljujte Z BranjemTo, da sem se odklonil, ni tisto, kar sem pričakoval, da se bo zgodilo priznaj mojo tesnobo. Toda počasi sem začel toneti v lužo, izgubljati hrbtenico. Počutila sem se, kot da postajam največji svetovni mojster na svetu, ker sem zmožna zaupajte in izrazite svoje mnenje izginil. Ko sem ugotovil, d...
Nadaljujte Z BranjemTudi če se vam zdi srečna oseba, ste morda dovzetni za počitniško depresijo. Se vam zdi, da imate obsedenost nad slikami na družbenih medijih ljudi, obkroženih z nasmejanimi družinskimi člani, ki si želijo drugega življenja? Se zaradi počitnic počutite izolirane od tujine? Niste sami (Simptomi se...
Nadaljujte Z BranjemVeseli me, da berem objave in vidim, da se ljudje vračajo po desetih, dvajsetih letih. Pred kratkim sem šel na koledniški koncert in na njem sta bila 2 študenta, starejša od 60 let. Torej lahko rečete, da nikoli ni prepozno, da bi bili to upanje, ki ga potrebujejo drugi. To je lahko to spletno me...
Nadaljujte Z BranjemOdkril sem, da obstaja močna povezava med mojo depresijo in tesnobo in mojo telesno samozavestjo. Gre za več kot ljubezen do videza. Gre za ljubezen do tega, kako močna sem postala. Vzel sem koraki za povečanje moje fizične samozavesti, kar mi pomaga, da se počutim toliko bolje, ko se stvari poču...
Nadaljujte Z BranjemLekcije o duševnem zdravju, ki sem se jih naučil med pisanjem za HealthyPlace, bodo dobro služile mojim življenjskim spremembam. Nisem mi neznanec velike življenjske spremembe. V zadnjih nekaj letih sem jih doživel kar nekaj, kmalu jih bo še nekaj. Zaradi tega se moram ta teden posloviti od Healt...
Nadaljujte Z BranjemV mojem akcijskem načrtu za tesnobo obstajajo deljivi koraki, ki jih lahko izvedete za obvladovanje svoje tesnobe. Vse prevečkrat se znajdem v položaju, v katerem se počutim neupravičen občutek skrbi, strah ali panika. Tudi ko ni perečega vprašanja, se pogosto znajdem, kako iščem načine za obvlad...
Nadaljujte Z BranjemObvladovanje tesnobe po tragediji se lahko počuti nemogoče. Ko se zgodi nekaj groznega, se soočimo s toliko, da bi ga predelali. Nenadoma se lahko počuti, kot da je svet temen in strašen. S pomočjo tehnike spoprijemanja, lažje reševanje tesnobe po tragediji.Kaj storiti z anksioznostjo po tragedij...
Nadaljujte Z Branjem
Odvzem heroina je neprijeten ali celo boleč, vendar običajno ni življenjsko nevaren. Nekateri her...
Zakaj se moški ADHD zatakne?Dejstvo je, da vse od organiziranja informacij, upravljanja s časom, ...
Kateri prenočišča za ADHD študenti bi bili najbolj v pomoč za vašega otroka? Študenti z motnjo hi...