3 pogosti sprožilci za panične napade

Napad panike je intenziven fizična in čustvena reakcija, pogosto na ne-grozeče dražljaje. Panični napadi so pogosti pri tistih, ki imajo tesnobo. Obstaja veliko sprožilcev panične napada, vendar niso vedno dosledni. Doma sem in v trgovini z živalmi napadal paniko. Razumevanje sprožilcev za panične napade jih naredi manj strašljive.

Panični napad sproži okoli družabnih srečanj

Če imate socialna anksiozna motnja Tako kot jaz, tudi misel, da sem povabljena na zabavo, lahko pričara nekaj strašljivih misli. Velikokrat sem že pred časom panično padel v zvezi s zabavo ali družbeno obveznostjo, potem pa je bilo povsem v redu, ko se je bil čas, da se dejansko udeležim. Napadi panike očitno delujejo na skrivnostne načine.

Panični napadi, ki jih sprožijo zaprti prostori

Za ljudi, ki doživljajo klaustrofobija, strah pred zaprtimi prostori, pred dvigalom ali tesnim stopniščem lahko sproži občutke močne tesnobe. V nekaterih primerih vozniki doživljajo paniko, ko so na mostovih ali med velikimi vozili. Ideja je, da pobega ni. Tudi kadar nevarnost ni jasna in prisotna, lahko misel, da bi se zataknila, ustvari močan nalet adrenalina.

Panični napadi, ki jih sprožijo zdravstvena stanja

Panična motnja pogosto privede do paničnih napadov, tudi brez navezane strašne izkušnje. Za marsikoga sploh se bojijo napada panike lahko enega sproži. V bistvu se lahko postanete tako bali, da boste imeli napad panike, da vas bo povzročil. Poleg tega so panični napadi povezani tudi s hipoglikemijo, socialno fobijo oz. agorafobija, posttravmatska stresna motnjain hipertiroidizem.

Preberite več o sprožilcih in simptomi napadov panike

Torej, kako veš, da imaš napad panike? Oglejte si ta video, če želite izvedeti več o simptomih, povezanih z napadom. Nato mi sporočite, kako se spopadate. Kakšen nasvet imate za nekoga, ki doživlja panične napade?

Poišči Ashley Twitter, Google+, Facebook in naprej njen osebni blog.

Fotografija vljudnost PicJumbo