Kako govoriti z nekom z neurejenim prehranjevanjem okoli praznikov

Kako se pogovarjate z nekom z neurejenim prehranjevanjem okoli praznikov? Praznična sezona je čas druženja in veliko hrane. Povprečna oseba se lahko pritoži zaradi prekomernega uživanja in pridobivanja teže purana ali pite. Toda za osebo z motnjo hranjenja je lahko veselje praznikov čas, napolnjen s tesnobo (Preživeti [in uspevati] med počitnicami z motnjo prehranjevanja). Hrana je del praznovanja, toda za tiste z neurejenim prehranjevanjem je težko ohraniti stabilnost ali ostati na poti okrevanja. K temu stresu dodajo še grozni pogledi ali nerodna vprašanja prijateljev in družinskih članov. Tukaj je opis, kako biti podporna oseba in se med prazničnimi praznovanji pogovarjati z nekom, ki je neurejen.

Moteno prehranjevanje lahko prizadene vsakogar

Niso vsi ljudje z motnjami hranjenja videti, kot da imajo motnjo hranjenja. Obstaja veliko ljudi, ki se zdijo telesne povprečne oblike, ki se na skrivaj borijo z neurejenim prehranjevanjem. Za resno motnjo vam ni treba biti preveč tanek ali okostnjak. Samo zato, ker vidite Monico s polnim krožnikom hrane in nasmehom na obrazu, ne moremo domnevati, da je notranje mirna. Upoštevajte, da večina žensk, čeprav ne ustrezajo merilom za motnjo prehranjevanja, morda sram ali preokupacija s hrano (

Simptomi motnje prehranjevanja).

Neurejeno prehranjevanje ne gre za hrano

Po mojih izkušnjah, če vas ljudje vidijo, da jeste, menijo, da ste v redu, vendar je to pogosto daleč od resnice. Hrana, tako kot snov, je preprosto pomoč pri nelagodju, ki se nahaja spodaj. Če pomislimo na motnjo prehranjevanja kot edini mehanizem za spopadanje z Monico, potem na večerji kadar koli bo vesela ali neprijetna, si bo želela poiskati svoje najbližje orodje za obvladovanje - prehranjevanje motnja. Počitniške zabave se sprožijo zaradi množičnih količin hrane in navigacije vseh ljudi na praznovanju (Uporaba spretnosti obvladovanja pri odpravljanju motenj v prehrani).

Te stvari okoli praznikov recite nekomu z neurejenim prehranjevanjem

Kot smo že govorili, je lahko dobra praksa, da ne predvidevamo, da ljudje počnejo ali nimajo motenj hranjenja. Pa vendar, recimo, da vemo, da je bila sestrična Monica na zdravljenju in da je v okrevanje od prehranjevalne motnje.

Tukaj je nekaj stvari, o katerih bi lahko govorili, zaradi česar se bo počutila bolj udobno.

1. Komentirajte nekaj fizičnega o osebi. Na primer: "Opazil sem in resnično cenim, kako ste v ta pogovor vključili vse, tudi mene."
2. Ne govorite o hrani (ne pozabite, da je hrana pomoč pri pasu). Vprašajte jo o nečem, nad čimer je v življenju trenutno navdušena. Na primer: povejte ji nekaj, nad čimer ste v življenju navdušeni. Za tiste, ki smo introvertirani in imamo motnjo hranjenja, je tesnoba, da bi bili v pogovoru, močna. Veliko pomaga, da imamo nekoga, ki lahko prevzame vodilno vlogo.
3. Če ste resno zaskrbljeni zaradi Monicinega zdravja, bodite pridni. Prosim, ne izpuščajte je pred drugimi, vprašajte, kako poteka njeno okrevanje, ali komentirajte, kaj je, ali ne je, kar je. Ponižujoče je za osebo z motnjo hranjenja. Vprašajte, ali se lahko z njo pogovorite pozneje, zasebno. Potem ji zasebno povej, da jo imaš rad (če jo imaš) in si zanjo zaskrbljen in ji želiš, da je srečna in zdrava. Vprašajte se, kako bi jo lahko podprli (veste, da vam morda ne bo dovolila).
4. Naj poje, kar hoče. Kolikor več Monica dobi pogledi ali več ljudi jo poskuša najesti, bolj neprijetno se bo počutila. Še posebej, če se Monica okreva, ve, kaj ji je prijetno jesti. Zaupaj, da zna poskrbeti zase.

Ti predlogi niso konec, če se vsi pogovarjate z nekom z neurejenim prehranjevanjem okoli praznikov, vendar raje nekatere stvari, za katere želim, da bi ljudje vedeli o meni, ko sem bil v moji prehranjevalni prehrani in skozi okrevanje. Imejte čudovite počitnice. Nahranite se s prijetno hrano in varnimi, ljubečimi in podpornimi ljudmi.

Poišči Z naprej Facebook, Twitter, Google+ in naprej njen blog.