Tri ovire za odpravo motenj v prehranjevanju

Obstajajo številne ovire pri okrevanju prehranjevalnih motenj, vendar obstajajo tri, ki še posebej povzročajo pustoš. Obnavljanje vsake odvisnosti od nas zahteva, da smo brutalno pošteni do sebe, prevzemamo odgovornost in se držimo odgovornosti. To so vse stvari, ki jih odvisnik katere koli vrste prezira (Kako se boriti proti oviram in priti na svoje varno mesto). Ko pa se lahko soočamo s tremi ovirami pri okrevanju prehranjevalne motnje, ki nam stojijo na poti, se nam odpre pot pod noge.

Okrevanje od kakršnih koli substanc ali vedenjskih odvisnosti pomeni soočanje s čustvi, ki smo jih poskušali očistiti, stradati, piti ali drog. Hrana je orodje, za katerega se je prehranjevalna oseba odločila za naše otrplo sredstvo. Ko smo že v vzorcu, je težko ga je videti zunaj, nekako tako, da bi v obrazu ogledala, zastekljenega z vročo tuš paro, našli obrazne poteze. Vid je zamegljen.

Odpravite lahko ogromne ovire pri odpravi motenj v prehranjevanju

Obstajajo tri glavne stvari, ki delujejo kot velike ovire pri okrevanju motenj hranjenja, na primer hoja po poti in iskanje 1000-ton drevesa, ki zavira pot. To drevo je mogoče očistiti, najprej pa ga moramo pregledati na poti. Tu so tri stvari, ki sestavljajo to 1000-tonsko drevo.

Pregrada za povrnitev prehranjevalne motnje # 1: Laži

Vsi odvisniki, vključno s prehranjenimi motnjami, so dobri lažejo samega sebe. Sami sebi pravimo, da naši neurejeni načini prehranjevanja niso tako slabi. Opravičujemo se, zakaj v resnici nimamo težav. Prav tako smo dobri v laganju drugih. Pravzaprav postanemo profesionalci pri laganju in manipuliranju resnice, da bi nam služili.

Ko sem bil v bolnišnici, nam je eden od terapevtov v naši skupini rekel: “Če ne morete biti iskreni do sebe, ne boste okrevali.”

Res je, ker moramo biti do sočutja brutalno pošteni. Zavedati se moramo, da ne glede na to, kaj se nam je storilo, je zdaj naša odločitev, da to rešimo in popravimo, da bomo imeli življenje, kakršno si želimo. Moramo biti odgovorni. Ko smo iskreni do sebe, z vso temo in vso svojo svetlobo, smo sposobni ljubiti sebe in zdraviti.

Prepreka prehranjevanja po motnjah prehranjevanja # 2: skrivnosti

Skrivnosti gnezdijo v tišini in tišini, je najboljši prijatelj skrivnosti. Bolj kot v senci zadržujemo zasvojen vzorec, močneje raste, bolj nam šepeta v ušesa in glasneje kriči in krega ob nas. Kot igrače v obliki tabletk, ki bi jih dobili, ko ste bili majhni in ko ste dodali vodo, bi zrasel v dinozavra v roki. Motnja prehranjevanja je takšna tabletka, in če bi jo skrivali, je dodajanje kapljic vode, dokler ne naraste tako veliko, da vas lahko ubije.

Delite svojo skrivnost z nekom varnim. Vedno priporočam terapijo z licenco profesionalni terapevt, ki je specializiran za motnje prehranjevanja.

Prepreka prehranjevanja po motnjah prehranjevanja # 3: zamer

Zamerba izhaja iz dveh besed - "re" za "preteklost" in "sentire", katerih latinsko poreklo pomeni "čutiti". Če pomislimo na to, da se vrnemo nazaj in občutimo negativna čustva, se lahko počutimo kot majhna vojna. Tega spomina trenutno ne doživljamo več, ker je v preteklosti, vendar ga vedno znova vlečemo v našo sedanjost in prihodnost. S tem v mislih bi bilo zamere mogoče misliti kot pretekli občutek ali pretekli pretep. Ko še naprej živimo, čutimo, se spomnimo in se borimo proti nečemu, kar se je zgodilo v preteklosti. V bistvu ga ohranjamo pri življenju, ko se borimo proti njemu.

Nekateri od nas so nam naredili nekaj groznih stvari ali pa smo bili v nezdravih situacijah, ki niso bile naše krivde. Pomembno je, da ne živite v tem stanju, saj je kot da bi predvajali isto pesem na predvajalniku, jo predvajali in previjali ter jo znova predvajali. Če bomo obdržali poslušanje istega kasete naše preteklosti nam ne bo omogočilo ustvarjanja drugačne prihodnosti.

Če imate zamer, priporočam kognitivno terapijo pri pooblaščenem profesionalnem terapevtu, ki je specializirano za motnje prehranjevanja. Priporočam tudi somatsko terapijo, na primer desenzibilizacijo gibanja oči in ponovno obdelavo terapije za pomoč pri shranjeni travmi.

Če se lahko spopadamo s temi tremi glavnimi ovirami pri okrevanju prehranjevalne poti, postane pot do okrevanja veliko lažja. Povejte resnico, delite svoje skrivnosti in se osvobodite ponovitve preteklosti.

Nadaljujte naprej proti okrevanju prehranjevanja.