Moje izkušnje z depresijo se počutijo klišejsko, kar pomeni prekomerno porabljeno, brez originalnosti ali stereotipno. Vedno bolj me frustrirajo dolgočasna odvečnost moje depresije in kako dražilno kliše na splošno se zdi depresija z enakimi starimi simptomi, predpostavkami, nerazumevanjem in sti...
Nadaljujte Z BranjemObjavil sem svojo prvo objavo za Obvladovanje depresije blog tukaj na HealthyPlace pred polnim letom. Danes objavljam svoj zadnji. Od tistega prvega, strašljivega klika gumba »Objavi« sem prebral nove misli o soočanju s svojimi idejami in izzval sem se, da razmišljajte o depresiji na nove načine....
Nadaljujte Z BranjemDepresija mi zdi stresno upravljanje socialnih interakcij. Mojo depresija izkrivlja moj pogled nase in drugih, zaradi česar sem napačno razlagala socialne interakcije. Na primer, ko je moje samovšečnost še posebej intenzivna, si pogosto razlagam kratke, lene pogovore s prijatelji kot dokaz, da me...
Nadaljujte Z BranjemMajhne spremembe pri soočanju z navadami depresije lahko dramatično izboljšati duševno zdravje in vaše življenjske izkušnje. Pogosto mislimo, da morajo biti spremembe velike in takojšnje, vendar so majhne, dolgoročne spremembe prav tako učinkovite. Z vključitvijo nekaj majhnih sprememb v svojo ...
Nadaljujte Z BranjemObvladovanje depresije med počitnicami je lahko težko. Praznična sezona je pred nami in z njo prihajajo različne notranje bitke, čustveni boji, finančne stiske in težke odločitve. Čeprav je to oster opis najčudovitejšega časa v letu, sem preživel dovolj počitniških sezon, da vemo, da je razmerje ...
Nadaljujte Z BranjemMeditacija izboljša vaš um in spremeni vaše možgane. To je v praksi že stoletja, v zadnjem času pa je postalo bolj priljubljeno v običajni kulturi, zlasti kot mehanizem za obvladovanje duševnega zdravja. Raziskovalci so še naprej preučevali znanstvene vplive meditacije in ugotovili so, da redna m...
Nadaljujte Z BranjemObvladovanje depresije izziva moj samokontroli na edinstven način. Imam odličen samokontrolo, ko imam dober dan možganov; s čimer mislim, ko je moj dan svetel in moj um se počuti lahkega in neobremenjenega. Sam skrbim, čeprav tega nočem in brez pritožbe delam, kar moram. Ko pa imam slabe možgansk...
Nadaljujte Z BranjemOdnosi zahtevajo komunikacijo okoli samooskrbe z depresijo. Nenehno se moram opominjati, da so cilji samooskrbe in duševnega zdravja zaradi depresije moji in samo moji. Ne delim istih ciljev kot drugi s podobnimi možgani in ne bi smel pričakovati, da imajo tudi drugi enake cilje. Eden od stric mi...
Nadaljujte Z BranjemVčasih nenavadne sposobnosti obvladovanja depresije delujejo. Nekaj dni je mojega simptomi depresije so preveč trmasti, da bi sodelovali z mojo značilno metode spoprijemanja, zato moram biti kreativen. Ples, osredotočanje na taktilna doživetja, kot je posedanje v mehko odejo, tekanje rok po hla...
Nadaljujte Z BranjemSte vedeli, da se spopadanje z depresijo izboljšuje s prakso? Želim si, da bi depresija preverila predpogoje, preden se je zaposlila v možganih nekoga Želim vedeti, da sem spoznal kontrolni seznam veščin, ki zagotavlja, da sem se popolnoma sposoben spoprijeti z depresijo. Na srečo se lahko spopri...
Nadaljujte Z Branjem
Kaj je brezplačna vozovnica, pravite? Brezplačna vozovnica je nekaj, kar otrokom omogoča uživanje...
Moja izkušnja je, da smo odrasli z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADD / ADHD) ...
Kolikor sem rad, da so stvari lahke, smešne in zabavne, včasih življenje ni niti lahkotno, niti ...