Okrevanje po duševni bolezni je težko in pogosto prihaja s temnimi trenutki. Na svoji poti sem se velikokrat počutil malodušnega, nezavzetega in na koncu sem se vprašal "Ali je okrevanje vredno?" No, ja, vredno je, vendar je lepo imeti opomniki. V zadnjih nekaj letih sem svoje prakse hvaležnosti ...
Nadaljujte Z BranjemEna stvar, ki jo življenje zagotavlja, je, da bodo vedno spremembe. Ko se bliža jesen, razmišljam o vseh spremembah, ki prihajajo z novim letnim časom (temperatura, počitnice, sončna svetloba itd.) Življenje je polno sprememb, bodisi okoljskih (kot so letni časi), osebnih ali strokovno. Spremembe...
Nadaljujte Z BranjemTežko sem sprejel diagnozo ADHD in bipolarne motnje. Predsodki o ADHD in bipolarni motnji niso vedno zelo pozitivni. Na poti okrevanja mi je bilo v pomoč ime, ki je vključevalo čustva, ki so povzročala moje trpljenje. Sprejemanje lastne diagnoze mi je pomagalo pri okrevanju od duševne bolezni.Spr...
Nadaljujte Z BranjemSprejemanje moje diagnoze motnje pozornosti/hiperaktivnosti (ADHD) in bipolarne motnje je bilo zame težko. Vnaprejšnje predstave o ADHD in bipolarna motnja niso vedno zelo pozitivni. Na poti okrevanja mi je bilo v pomoč ime, ki je vključevalo čustva, ki so povzročala moje trpljenje. Sprejemanje m...
Nadaljujte Z BranjemPriznati, da pogrešam svoje manične simptome, je bilo težko. Velik del mojega okrevanja po duševni bolezni je temeljila na želji po izboljšanju. Nenehno si prizadevam za okrevanje, vendar se še vedno soočam s krivdo, ko ugotovim, da pogrešam simptome svojih maničnih epizod kot nekdo z bipolarno m...
Nadaljujte Z BranjemPisanje dnevnika je lahko izjemno orodje za upravljanje duševnega zdravja in našel sem ustvarjalne nasvete, ki so mi pomagali preoblikovati, kaj pomeni voditi dnevnik. Ko sem slišal za "dnevnik", sem včasih pomislil na zapise "dragi dnevnik", zdaj pa verjamem, da je veliko dnevnika taktike, ki so...
Nadaljujte Z BranjemUgotoviti, da padeš v tesnobno spiralo, je strašljivo in zlahka se počutiš brez nadzora. Na srečo obstaja nekaj fizičnih spretnosti, ki jih lahko uporabite za boj proti temu občutku. Včasih je v spirali težko jasno razmišljati, zato se, ko se soočim s temi težavami, nagibam k temu fizične prakse,...
Nadaljujte Z Branjem
Celostna vedenjska zdravstvena oskrba se vrti okoli sodelovanja med primarno oskrbo in strokovnja...
Ni na voljo 16. avgusta? ne skrbi. Registrirajte se zdaj in poslali vam bomo povezavo za ponovite...
Odpornost na stres je zmožnost ohraniti občutek samega sebe in obliko svojega življenja, kljub te...