Sprejemanje moje bipolarne motnje in diagnoze ADHD

Težko sem sprejel diagnozo ADHD in bipolarne motnje. Predsodki o ADHD in bipolarni motnji niso vedno zelo pozitivni. Na poti okrevanja mi je bilo v pomoč ime, ki je vključevalo čustva, ki so povzročala moje trpljenje. Sprejemanje lastne diagnoze mi je pomagalo pri okrevanju od duševne bolezni.

Sprejemanje moje diagnoze ADHD

Moj psihiater je prvič omenil ADHD potem, ko sem omenil nedavne samomorilne ideje. Prvotno sem te vznemirljive misli pripisal depresivni epizodi. Povedal sem, da sam po sebi nisem bil žalosten, vendar sem se pogosto počutil dolgočasno in kot da se nič ne bo izpolnilo.

Med odraščanjem sem mislil, da je ADHD oznaka za nekoga, ki ne more mirno sedeti ali je neorganiziran. Ko mi je moj psihiater rekel, da misli, da imam ADHD, sem bil zmeden. Nisem imel slabe delovne etike. Nisem odraščal tako, da bi se odbijal od sten ali motil razred. Po mojem mnenju predlagana diagnoza ni ustrezala.

Nisem bil naklonjen, vendar sem šel skozi obsežen pregled ADHD. Glej in glej, ADHD je bil krivec nekaterih mojih simptomov. Mislil sem, da bom jezen, a na skrivaj sem čutil olajšanje.

Sprejemanje moje diagnoze bipolarne motnje

Ko slišim ljudi govoriti o bipolarni motnji, pogosto slišim, da se to uporablja kot "Oh, vreme je bilo tako bipolarna.« ali »Tako je bipolarna, da se ne more odločiti.« Zame je bila bipolarna povezana z negativnim lastnosti. Po mojem mnenju je bila bipolarna motnja slaba. To je bila beseda, ki se uporablja, ko se imenuje nekaj neprijetnega, frustrirajočega ali nezanesljivega.

Več zdravnikov mi je postavilo diagnozo bipolarne motnje. Ko sem opravil oceno ADHD, sem bil opozorjen, da so bili tudi moji rezultati skladni z bipolarno motnjo. Prišlo je do točke, ko je bila moja bipolarna diagnoza resnična, in to sem moral sprejeti.

Odvajanje od stereotipov za spopadanje s svojo diagnozo

Sprejemanje moje ADHD in bipolarne diagnoze ni bilo takojšnje. Potreboval sem čas, da sem se naučil stereotipov, ki sem jih v mislih ustvaril v zvezi s temi izrazi. Stereotipi so lahko zelo škodljivi in ​​preprečujejo vam in drugim, da bi poiskali pomoč. Tukaj je videoposnetek, ki se nekoliko poglobi v to, zakaj je bilo odvajanje od teh stereotipov pomembno.

Zakaj vam sprejemanje diagnoze pomaga pri obvladovanju

Ko sem se lahko soočil z resničnostjo svoje situacije, sem našel olajšanje. Bil sem razočaran nad svojimi mislimi, občutki in dejanji. Zavedanje, da sem samo "šibkovoljen" ali "preveč čustven" in da so drugi delili to izkušnjo, mi je dalo mir. Počutila sem se manj osamljeno in krivo.

Zdaj sem imel tudi naslov, ki sem ga delil s svojo družino in prijatelji. Tako so lažje razumeli, skozi kaj sem šel. Moji bližnji so začeli sami raziskovati moje bolezni in se izobraževali, kako me lahko podpirajo. Moj krog je postal močnejši.

Poleg tega sem svoje zdravljenje lahko prilagodil svoji diagnozi. Moja terapevtska strategija se je spremenila, moja zdravila so se prilagodila in moje navade so se ponovno ocenile. Te spremembe so močno vplivale na kakovost mojega življenja.

Sprejetje moje diagnoze ADHD in bipolarne motnje mi je pomagalo, da sem se odvadil stereotipov in se osvobodil krivde, ker sem mislil, da sem bil "zgrajen narobe", ustvarite bolj strateški načrt okrevanja in pomagajte sporočiti svoje simptomi. Diagnoza ni smrtna obsodba ali negativna oznaka. Namesto tega je lahko močno orodje, ki vam pomaga doseči naslednji korak na vaši poti okrevanja od duševne bolezni.

Michaela Jarvis je nenehno na poti k samoizboljševanju, medtem ko obvladuje bipolarno motnjo, motnja pomanjkanja pozornosti/hiperaktivnost (ADHD) in življenjski izzivi, ki jih prinaša vaše 20s. Poiščite Michaelo Instagram, LinkedIn, in njeno spletno stran.