Sprejemanje mojih diagnoz bipolarne motnje in ADHD

Sprejemanje moje diagnoze motnje pozornosti/hiperaktivnosti (ADHD) in bipolarne motnje je bilo zame težko. Vnaprejšnje predstave o ADHD in bipolarna motnja niso vedno zelo pozitivni. Na poti okrevanja mi je bilo v pomoč ime, ki je vključevalo čustva, ki so povzročala moje trpljenje. Sprejemanje moje diagnoze bipolarne motnje in ADHD mi je pomagalo pri okrevanju od moje mentalna bolezen.

Sprejemanje moje diagnoze ADHD

Moj psihiater je prvič omenil ADHD po tem, ko sem omenil nedavno samomorilne ideje. Prvotno sem te vznemirljive misli pripisal a depresivna epizoda. Povedal sem, da sam po sebi nisem bil žalosten, vendar sem se pogosto počutil dolgočasno in kot da se nič ne bo izpolnilo.

Med odraščanjem sem mislil, da je ADHD oznaka za nekoga, ki ne more mirno sedeti ali je neorganiziran. Ko mi je moj psihiater rekel, da misli, da imam ADHD, sem bil zmeden. Nisem imel slabe delovne etike. Nisem odraščal tako, da bi se odbijal od sten ali motil razred. Po mojem mnenju predlagana diagnoza ni ustrezala.

Nisem bil naklonjen, vendar sem šel skozi obsežen pregled ADHD. Glej in glej, ADHD je bil krivec nekaterih mojih simptomov. Mislil sem, da bom jezen, a na skrivaj sem čutil olajšanje. Nato sem si prizadeval sprejeti svojo diagnozo ADHD.

Sprejemanje moje diagnoze bipolarne motnje

Ko slišim ljudi govoriti o bipolarni motnji, pogosto slišim, da se to uporablja kot: "Oh, vreme je bilo tako bipolarno" ali "Ona je tako bipolarna, ne more se odločiti." Meni, bipolarnost je bila vezana na negativne lastnosti. Po mojem mnenju je bila bipolarna motnja slaba. To je bila beseda, ki se uporablja, ko se imenuje nekaj neprijetnega, frustrirajočega ali nezanesljivega.

Več zdravnikov mi je postavilo diagnozo bipolarne motnje. Ko sem vzel svojega ADHD ocena, sem bil opozorjen, da so bili tudi moji rezultati skladni z bipolarno motnjo. Prišlo do točke, ko je moj bipolarna diagnoza je bilo resnično in to sem moral sprejeti.

Odvajanje od stereotipov, da sprejmem svoje ADHD in bipolarne diagnoze

Sprejemanje mojih diagnoz ADHD in bipolarne motnje ni bilo takojšnje. Potreboval sem čas, da sem se naučil stereotipov, ki sem jih v mislih ustvaril v zvezi s temi izrazi. Stereotipi so lahko zelo škodljivi in ​​preprečujejo vam in drugim, da bi poiskali pomoč. Tukaj je videoposnetek, ki se nekoliko poglobi v to, zakaj je bilo odvajanje od teh stereotipov pomembno.

Zakaj sprejemanje diagnoz bipolarne motnje in ADHD pomaga

Ko sem se lahko soočil z resničnostjo svoje situacije, sem našel olajšanje. Bil sem razočaran nad svojimi mislimi, občutki in dejanji. Zavedanje, da ne gre le za to, da sem »šibkovoljen« ali »preveč čustven« in da so drugi delili to izkušnjo, mi je dalo mir. Počutila sem se manj osamljeno in krivo.

Ko sem sprejel svojo diagnozo ADHD in bipolarno motnjo, sem imel naslove, ki sem jih lahko delil s svojo družino in prijatelji. Tako so lažje razumeli, skozi kaj sem šel. Moji bližnji so začeli sami raziskovati moje bolezni in se izobraževali, kako me lahko podpirajo. Moj krog je postal močnejši.

Poleg tega sem svoje zdravljenje lahko prilagodil svojim diagnozam. moj strategijo terapije spremenila, moja zdravila so bila prilagojena in moje navade so bile ponovno ocenjene. Te spremembe so močno vplivale na kakovost mojega življenja.

Sprejemanje moje diagnoze ADHD in bipolarne motnje mi je pomagalo odvaditi stereotipov, se osvobodim občutka krivde, da sem mislil, da sem "narobe zgrajen", ustvarim bolj strateški načrt okrevanja in pomagam sporočiti svoje simptome. Diagnoza ni smrtna obsodba ali negativna oznaka. Namesto tega je lahko močno orodje, ki vam pomaga doseči naslednji korak v vašem ozdravitev duševne bolezni potovanje.

Michaela Jarvis je nenehno na poti k samoizboljševanju, medtem ko obvladuje bipolarno motnjo, motnja pomanjkanja pozornosti/hiperaktivnost (ADHD) in življenjski izzivi, ki jih prinaša vaše 20s. Poiščite Michaelo Instagram, LinkedIn, in njeno spletno stran.