Res odličen seznam. Kar nekaj teh sem odkrila sama in prisegam! Ampak tudi jaz sem pobral nekaj dobrih idej in lepo je, da imam potrjeno nekaj starega stanja pripravljenosti. Hvala!Iz tega članka sem dobil nekaj dobrih idej. Nekatere izmed njih že uporabljam in pomagajo. Eno področje, ki mi je ze...
Nadaljujte Z BranjemNič nenavadnega, da imajo ljudje z ADHD težave pri izvajanju obsežnih projektov. Želite iti, vendar je projekt prevelik, da bi lahko naredili vse naenkrat - zato ga razočarate. Lahko pa se zaradi številnih korakov, potrebnih za zaključek projekta, počutite preobremenjeni. Zveni znano?Pred kratkim...
Nadaljujte Z BranjemClaire Boehling je desetletja preživela v terapiji in poskušala ugotoviti, kako je odraščanje z alkoholičnim staršem povzročilo življenje tesnobe in stresa ter kronično neorganiziranost. Svoj neurejeni svet je maskirala s hitro duhovitostjo, razburkanimi razlagami in občasno belo lažjo.Pred štiri...
Nadaljujte Z Branjem1. januarja sem se prebudil kot vsi drugi z enako novoletno resolucijo, kot sem jo imel celo življenje: Bodite organizirani.25 let sem kupoval knjige za samopomoč in motivacijske trakove, le da sem jih po nekaj tednih prebrisal. Zelo sem se trudila, da bi sledila njihovim navodilom, ampak na konc...
Nadaljujte Z BranjemOrganiziranje in čiščenjeOrganizirajte svojo omaro po barvi (rdeče majice skupaj, modri puloverji in jakne skupaj) - in po sezoni.Vsak predmet, ki ni na mestu, postavite v vsako sobo v ločeno vrečko za smeti. Vsako torbo označite z "dnevna soba", "glavna spalnica", "družinska soba" in tako naprej...
Nadaljujte Z BranjemČe je vaša torbica postala kaotična torba - temna jama, kamor se stvari izgubijo, - delim vaše težave. Tako storite približno milijon drugih odraslih s pomanjkanjem pozornosti, ki jim primanjkuje organizacijske veščine potreben za dokončanje dela.Torba z rameni prave velikosti lahko pripelje red ...
Nadaljujte Z BranjemOdrasli s motnja hiperaktivnosti pomanjkanja pozornosti (ADHD) smo naš najhujši sovražnik, ko gre za to upravljanje s papirjem. Stvari hranimo, ker si govorimo, da jih bomo potrebovali - četudi jih nismo gledali v petih letih in ne vemo, kam smo jih postavili. Zdi se, da obstaja varnost, če vemo,...
Nadaljujte Z BranjemOdrasli s motnja hiperaktivnosti pomanjkanja pozornosti (ADHD) smo naš najhujši sovražnik, ko gre za to upravljanje s papirjem. Stvari hranimo, ker si govorimo, da jih bomo potrebovali - četudi jih nismo gledali v petih letih in ne vemo, kam smo jih postavili. Zdi se, da obstaja varnost, če vemo,...
Nadaljujte Z BranjemNič nenavadnega, da imajo ljudje z ADHD težave pri izvajanju obsežnih projektov. Želite iti naprej, vendar je projekt prevelik, da bi lahko naredili vse naenkrat - zato ga razočarate. Lahko pa se zaradi številnih korakov, potrebnih za zaključek projekta, počutite preobremenjeni. Zveni znano?Pred ...
Nadaljujte Z Branjem1. januarja sem se prebudil kot vsi drugi z enako novoletno resolucijo, kot sem jo imel celo življenje: Bodite organizirani.25 let sem kupoval knjige za samopomoč in motivacijske kasete, le da sem jih po nekaj tednih prebrisal. Zelo sem se potrudil, da bi sledil njihovim navodilom, ampak na koncu...
Nadaljujte Z Branjem
Po več kot 40 letih psihoanalize, vedenjske terapije in grenkih frustracij je televizijska pogovo...
Poslušajte "Gre za čas: Razumevanje znanosti o upravljanju časa z ADHD" z Ari Tuckman, Psy. D., M...
22. marec 2018Izvršilne funkcije - kognitivne sposobnosti, povezane z načrtovanjem, organiziranje...