Poslušajte "Gre za čas: Razumevanje znanosti o upravljanju časa z ADHD" z Ari Tuckman, Psy. D., MBA

Poslušajte "Gre za čas: Razumevanje znanosti o upravljanju časa z ADHD" z Ari Tuckman, Psy. D., MBA

Za poslušanje kliknite spodnji gumb za predvajanje ali kliknite ikono za prenos, da prenesete podcast in ga shranite v svojo napravo. Mobilni uporabniki lahko dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Podcasts ali dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Stitcher.

Sledi ADDitude “s ADHD strokovnjaki podcast naprej Apple Podcast | Šivilja

---

Večina ljudi z ADHD se bori, da obvladuje svoj čas in počne prave stvari ob pravem času. Zakaj so odlašanje in zamuda tako velike težave?

Možgani ADHD čas ocenjujejo, uporabljajo in vrednotijo ​​drugače. Ari Tuckman, Psy. D., MBA razloži, kako odrasli z ADHD lahko premagajo te prirojene izzive.

V tej epizodi:

• Naučite se razumeti, zakaj je vaša notranja ura izklopljena
• Kako "videti" čas tako, da ga eksternaliziramo s koledarji, opomniki in časovniki
• Kako zgraditi motivacijo z vizualizacijo posledic slabega upravljanja

Priporočeni viri:

• Brezplačen prenos: Boljše upravljanje s časom z ADHD
instagram viewer
• Kviz: Kako resno odlašate?
• Članek: Zakaj se roki vrnitve in dolgoročni načrti nikoli ne zgodijo
• Navodila za dokončne stvari za preobremenjene in preobremenjene
• e-knjiga: Kako se stvari končajo z ADHD za odrasle

Pričevanja poslušalcev:

• »Cenim praktičnost predlogov in to, kako zelo je bil dejanski in pritrdilni govornik. Hvala vam!"
• "Odlično! To je bilo izredno koristno in koristno za poslušanje. Hvala vam."
• "Končno imam resnično in uporabno razlago" Zdaj "vs. Čas zaznavanja "ne zdaj" Hvala vam!"

Prisluhnite in nam v komentarjih povejte, kaj mislite. Če vas zanima oglaševanje v ADDitude “s ADHD Experts podcast, pišite nam na [email protected].

Kako poslušam?

Če predvajalnika podcast ne vidite na vrhu strani ali se naročite na ADDitude “s ADHD Experts podcast nekje drugje, sledite tem navodilom:

Iz telefona ali tabličnega računalnika:

Lahko se naročite na ADDitude “s ADHD Experts podcast v katerem koli preddajnem predvajalniku. Če berete to v mobilni napravi Apple, dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Podcasts. Če berete to v mobilni napravi Android, dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Stitcher.

Z namizja ali prenosnika:

Za začetek epizode kliknite gumb »predvajaj« na vrhu strani. Med poslušanjem držite to okno ali zavihek v brskalniku, če se epizoda podcast ne bo predvajala.

Opomba o kakovosti zvoka: ta podcast je posnetek serije vebinarjev, zvok pa je posnet iz telefonskih pogovorov, ne posnet v studiu. Prijavite se za sodelovanje v spletnih seminarjih v živo na: www.additude.com/webinars/

---

---

Posodobljeno 30. julija 2019