Vedno sem se počutil drugače - in to ni bil dober občutek. Nisem točno vedel, kako sem drugačen, zato se nisem mogel spremeniti, da bi ustrezal kalupu. Nisem bil družbeni nepridiprav, saj sem imel prijatelje in sodeloval v dejavnostih, vendar sem se le redko počutil sproščeno ali sproščeno v druž...
Nadaljujte Z BranjemPreveč govorimLjudje z ADHD ponavadi govorijo - veliko. Pogovarjamo se, ker smo navdušeni ali živčni, ali ker želimo biti samo del pogovora. Včasih govorimo samo zato, da zapolnimo tišino, ker nam je tišina težka. Ko zapolnjujem te vrzeli ali vračam zanimanje ali signaliziram navdušenje, ponavadi...
Nadaljujte Z BranjemKrizni čas je. Vem, ker mi je srčni utrip povišan. Nastane cmok v grlu. Moje mišice so napete in žive. Slišim besede, a to je del zamegljenosti okoli mene, ko me naenkrat zadene tisoč dražljajev. Ko razmišljam o možnih pobegih in grožnjah, se mi um vrti. Vse je počasi in hitro hkrati.Nekaj se j...
Nadaljujte Z BranjemNajbolj dosleden in zapleten vir našega neskladja v našem gospodinjstvu ni ADHD našega sina najstnika. Dejstvo je, da sva z možem pogosto v slepi ulici glede tega, kako obvladati njegovo vedenje.Pogosto se znajdemo zasidrani v nasprotnih stališčih tožilca in zagovornika glede dejanj našega sina. ...
Nadaljujte Z BranjemNov semester lahko prinese povsem nov ritem v vaše dni študenta z ADHD – in včasih je sprememba težka.Izogibajte se glavobolom, nepotrebnemu stresu in pogostim pastem ter s temi preprostimi nasveti začnite nov semester močno.1. Preberite učni načrtZdi se očiten korak, vendar vem iz svojih izkušen...
Nadaljujte Z BranjemKot pediater, ki se specializira za otroke z ADHD, to vem težave s spanjem so za to skupino praktično pravilo, ne izjema. To je vprašanje, ki frustrira in skrbi številne starše, ki se obrnejo k meni, potem ko jim je zmanjkalo idej, kako otroka spraviti, da zaspi in zaspi.Tukaj je nekaj strategij ...
Nadaljujte Z BranjemSem sredi slabega dneva – nekaj, kar se zgodi mnogim ljudem na splošno, vendar morda pogosteje posameznikom z ADHD zaradi naše disregulacije dopamina.Dneve upadanja opisujem kot začasne zaplate (običajno trajajo en ali dva dni), ko vas zasrkajo nelogični občutki depresija, neustreznost, osamljeno...
Nadaljujte Z BranjemKo so mi pri 8 letih diagnosticirali ADHD in anksioznost, nisem popolnoma razumel, kaj ta stanja pomenijo. Vedel sem samo, da imam um, ki se ne more ugasniti, in notranji glas, ki me skrbi.Ta glas mi je povedal, da so vsi v mojem življenju od mene pričakovali popolnost in hkrati nič, kar sem nare...
Nadaljujte Z BranjemVedno sem bil ugajalec ljudem. Bil sem smešen in srčkan, razmetljiv in glasen, nekoliko nenavaden otrok. To zveni še danes. jaz sem Ekstrovertni ADHD — nekdo, ki se počuti polno energije, obkrožen s prijaznimi ljudmi. V drugih najdem tolažbo in varnost in skušam vrniti uslugo v količinah. Rad se ...
Nadaljujte Z BranjemČustva ADHD niso samo nestabilna in živa; prekrivajo se, zadajajo glave in se borijo za našo pozornost. Tisti od nas z ADHD lahko občutimo ducat čustev v enem popoldnevu. Lahko se počutimo tudi nezrele, brez nadzora in hkrati sram. Boj za obvladovanje svojih čustev je čustveno in fizično naporen;...
Nadaljujte Z Branjem
Če pri okrevanju od zasvojenosti ignorirate samooskrbo, se postavite na to tveganje za ponovitev....
Izgorelost kot običajno in nevarno psihosocialno breme postmodernega časa kaže na splet strokovno...
"Kaj bo z menoj?" Ti rečeš?To je lahko napačno vprašanje. Kaj več naj postane od mene? Zastavite ...