Kako biti v redu s tem, da ste sami: refleksije ekstroverta ADHD
Vedno sem bil ugajalec ljudem. Bil sem smešen in srčkan, razmetljiv in glasen, nekoliko nenavaden otrok. To zveni še danes. jaz sem Ekstrovertni ADHD — nekdo, ki se počuti polno energije, obkrožen s prijaznimi ljudmi. V drugih najdem tolažbo in varnost in skušam vrniti uslugo v količinah. Rad se objemam, delim in se šalim z ljudmi, še posebej, ko so žalostni. (Celo rad poslušam zgodbe ljudi o razpadu.)
Obstaja pa tudi težja stran ekstrovertnosti: premagati sem moral ogromen strah, da bi bil izpuščen in resnično sam. Odraščal sem z mislijo, da solo noč doma ni v redu. Če to združite z negativnimi učinki družbenih medijev (ki se jih izogibam), se mi zdi, da prekinem povezavo zamuditi nekaj super.
Ali sem lahko sam - vendar ne osamljen?
Trenutno kupujem svoje prvo stanovanje; to je navedeni popravljalnik v drugem nadstropju. Nahaja se v preurejeni umobolnici iz 19. stoletja, kjer je kraljičino sestrično štelo za pacienta (morda imam celo njeno sobo!).
[Brezplačen prenos: Secrets of the ADHD Brain]
Čeprav je lasten prostor zelo potreben, bom prvič po šestih letih živel sam. Seveda lahko obvladam svoje podjetje, vendar sem navajen hrupa v ozadju sostanovalcev, hišnih ljubljenčkov in družine. Zamenjava mojega zanesljivo družabnega življenjskega sloga s praznim časom in prostorom me je strah. Predstavljam si, kako sedim sam in mamelen v pustem dnevu, pritlikav zaradi praznega zraka pod visokimi viktorijanskimi stropi v hudem mrazu zime, zadušen zaradi kislega preobrata v življenju in računov, ki si jih ne morem privoščiti, na voljo so mi le odmevi in tišina (to in kraljičin bratranec duh).
Kljub temu strahu, Vem, da lahko uspevam sam ko enkrat premagam svojo tremo in se odprem ideji, da je pravzaprav zelo zdravo.
Kako sem vadil biti sam, a ne osamljen
Pri 25 letih sem se odpravil na prvo samostojno potovanje. Bil sem na čolnu s 50 neznanci, od katerih je komaj kdo govoril angleško. Nisem mogel prejeti telefonskega signala. Edina motnja je bila glasen hrup motorja čolna in osupljivi razgledi na vzhodno Indonezijo.
V teh nekaj dneh sem izvedel več o sebi kot v letih, ker sem bil prisiljen delati s svojim podjetjem. Hitro sem našla nove prijatelje, a sem si prvič vzela tudi čas zase. Naučil sem se razlike med osamljenostjo in osamljenostjo, a mir. Sposobnost biti sam je naučena moč. Pomembno je, da postanete ranljivi, da se boste prisiljeni soočiti s svojim strahom pred osamljenostjo in odkriti, kako uspevati.
[Brezplačen prenos: ocenite svoje strategije za obvladovanje ADHD]
Malo samote ponuja mir in nove priložnosti. Moje želje postanejo jasnejše, ko najdem ta osebni prostor. Kmalu bom začel vladati svojemu domu in ne bom skrbel za občutke sostanovalcev, hišne politike ne bo. Vsaka nereda v moji hiši je samo moja in samo jaz se bom motil, če bo hiša neurejena (in moja mama, ko jo obišče).
To novo perspektivo, da samota dejansko nudi prostor za dihanje, namesto da bi se počutil, kot da sem v priporu, pomaga odpraviti to strah pred osamljenostjo.
Prav tako sem skoraj vsem, ki jih poznam, obljubil ključ, stanovanje pa ima tudi bazen!
Kako biti v redu s tem, da ste sami: naslednji koraki
-
Preberite: Se počutiš osamljeno?
- razumeti: Kako se lahko naučim živeti sam?
- Naučite se: Zakaj ljudje z ADHD potrebujejo odmor
PODPORA DODATKA
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore ADHD, prosim razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora nam pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.
Od leta 1998 na milijone staršev in odraslih zaupajo ADDitudeovemu strokovnemu vodstvu in podpori za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi duševnimi boleznimi. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno številko in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % popusta na naslovno ceno.
