3 koraki za privabljanje več blaženosti v vaše življenje

Blaženost je beseda, ki prikliče v misli veliko različnih podob. Besedo pogosto povezujemo s povečanimi duševnimi stanji, kot so tista, ki jih povzročata meditacija in preprosto življenje. Na drugem koncu spektra si lahko predstavljamo življenje popolnega izobilja, ki temelji na fizičnih občutkih, bogastvu in materialnih dobrinah.

Vendar ni nujno, da gre za eno od teh skrajnosti. Lahko je preprosto življenje brez fizične bolečine, težav v odnosih, stresa, povezanega z delom, ali katere koli druge skrbi, s katero se srečujemo v vsakdanjem življenju. Bolj običajno lahko izraža znane občutke sreče, veselja in hvaležnosti. Ta vrsta blaženosti je dostopna vsem.

Iskanje poti do blaženosti

Zamisel, da smo lahko vsak dan srečni in hvaležni, si je včasih težko predstavljati. Z vsemi našimi osebnimi težavami—da ne omenjamo nenehne negativnosti, ki prihaja na nas iz novic in medijev—lahko se je treba zelo potruditi, da opaziš kar koli, kar spominja na blaženost. Naučiti se ga moramo iskati, če želimo biti srečni, miroljubni in hvaležni.

Torej, kje ga lahko najdemo? Kateri so najhitrejši in najpreprostejši načini, da začnemo izkušati to dodatno srečo in veselje v našem življenju?

3 koraki do srečnejšega sebe

Če imate težave, so tukaj trije učinkoviti koraki, ki jih lahko vsak začne vaditi zdaj in si ustvari bolj blaženo življenje:

1. Predstavljajte si, kako bi bilo videti blaženo življenje. Razmislite, kako bi lahko bilo vaše življenje bolj blaženo, kot je zdaj. Vzemite si nekaj minut in ga zapišite na list papirja. Poglobite se v čim več podrobnosti in jo preberite večkrat, dokler se ne utrdi v vaših mislih. Ko enkrat veste, kaj želite, bo vaš um seveda začel iskati načine, kako to ustvariti.
2. Naredite stvari drugače, kot ste zdaj. Imeti podobo, kako bi izgledalo blaženo življenje, je odlično izhodišče. Naslednji del je spreminjanje načina razmišljanja in delovanja, tako da ustrezajo tej podobi. Učenje ustvarjanja in soočanja s spremembami lahko zahteva čas in trud, a če delate na spreminjanju svojih misli in vedenja, boste opazili preobrazbo v vaši trenutni situaciji.
3. Osredotočite se na to, kar počnete v tem trenutku. Slišali ste že tisočkrat, a je res. Prav tako je najlažje od teh korakov začeti delati takoj. Ne ujemite se v past večopravilnosti skozi dan. Ne glede na to, ali si umivate zobe ali se osredotočate na projekt v službi, mu posvetite vso svojo pozornost. Tudi dolgočasna vsakodnevna opravila so lahko osrečujoča, če se osredotočite nanje. Kot pravi zenovski pregovor: "Pred razsvetljenjem sekaj drva, nosi vodo. Po razsvetljenju sekati drva, nositi vodo."

Bliss Out

Ne glede na to, kako težke se stvari morda zdijo, se lahko počutite dobro glede sebe, svojega življenja in vsega drugega. Pustite za seboj stare načine razmišljanja in delovanja, vzemite si nekaj časa, da se osredotočite na dobro, in videli boste sami.