Ali nas preveč informacij (TMI) dela nesrečne?

Enostavnost, s katero lahko komuniciramo in se učimo v našem svetu tehnologije, ki se nenehno razvija, je osupljiva. Kadar koli v dnevu so skoraj neomejene informacije in zabava dostopne s pritiskom na gumb. Toda, ali je brezmejno dostopno znanje dobro ali nas preveč informacij (TMI) dela nesrečne?

Ali je TMI dobra stvar?

V današnjem hitro razvijajočem se tehnološkem okolju je neomejen dostop do interneta spremenil življenje daleč preko tistega, kar je bilo mogoče zamisliti pred nekaj desetletji. Samo s pametnim telefonom ali računalnikom lahko takoj dostopamo do znanja, zabave in komunikacije. To obilje informacij nam omogoča, da ostanemo na tekočem, sprejemamo premišljene odločitve in se povezujemo z drugimi po vsem svetu. Lahko se učimo o kateri koli temi, ki nas zanima, raziskujemo nove kulture in dostopamo do virov, ki prej niso bili na voljo zunaj univerzitetnih knjižnic. Vendar se med tem bogastvom informacij skriva možnost preobremenitve vnosa. Ali obstaja tveganje, da stalni tok TMI, ki prihaja do nas, predstavlja tudi neželene posledice za naše duševno počutje?

Težave, povezane s TMI

Moja največja težava s TMI je občutek, da sem nenehno bombardiran. Kako se ob toliko možnostih odločimo, kaj bomo vložili v branje, gledanje ali poslušanje? Kako filtriramo pomembne informacije od ničvrednih? Osredotočanje na pomembne naloge je lahko izziv med nenehnimi obvestili in motnjami ter pritisk, da bi sledili neskončnim tokovom novic, posodobitvam družbenih medijev in spletnim vsebinam, je lahko duševno obdavčenje. Prekomerna uporaba lahko spodbuja občutke odvisnosti, tesnobe, depresije, izolacije in strahu pred zamudo (FOMO).¹

Neomejena izmenjava informacij v internetu in družbenih medijih lahko okrepi pristranskost potrditve, kar vodi do odmevnih komor in filtrskih mehurčkov. Odmevne komore nastanejo, ker zmogljivi algoritmi družbenih medijev zagotavljajo, da vidimo samo vsebino, ki ustreza naši preference, ustvarjanje prilagojenih medijskih izkušenj, ki odpravljajo nasprotna stališča in razlike glasovi.² Mehurčki s filtri delujejo podobno, kjer lahko spletna mesta družbenih medijev skrijejo objave ljudi z različnimi perspektivami ali pa lahko spletno mesto z novicami prikaže le članke, za katere meni, da se strinjamo.³

Torej, čeprav se morda zdi, da dobivamo enako vsebino kot vsi ostali, algoritmi prilagajajo vse, kar vidimo, tako, da ustreza našim željam. Srečujemo se samo z informacijami ali mnenji, ki odražajo in krepijo naša lastna, in vidimo le vsebino, ki temelji na tem, kar podjetja družbenih medijev menijo, da nam bo všeč. Preprosto je opaziti potencial za polarizacijo mnenj, uveljavljanje enostranskih pogledov in odvračanje od kritičnega mišljenja.

Naša sreča in TMI

Če ostanemo pozorni v tej digitalni pokrajini, lahko še povečamo stres obvladovanja našega spletnega življenja. Kako lahko učinkovito uravnotežimo prednosti enostavnega dostopa do informacij in se izognemo pastem TMI? En korak je prepoznati, kdaj nas poraba informacij preplavi, in zavestno vzeti odmor. Postavitev omejitev za naše spletne dejavnosti in diverzifikacija naših virov informacij lahko pomaga zmanjšati učinke pristranskosti potrditve. S preverjanjem dejstev, navzkrižnim sklicevanjem na vire in iskanjem različnih perspektiv se lahko bolje pripravimo na sprejemanje dobro informiranih odločitev.

Življenje v dobi neprimerljivega udobja in dostopnosti informacij prinaša skoraj neomejene priložnosti in izzive. Medtem ko obilica informacij izboljša naša življenja na številne načine, lahko TMI povzroči stres, tesnobo in izgubo pristne povezanosti. Lahko se ujamemo v mehurček enako mislečih pogledov, ki le krepijo obstoječa prepričanja in povzročijo, da ne upoštevamo nasprotnih stališč. Kritično razmišljanje nam lahko pomaga, da se izognemo tem pastem in izkoristimo prednosti današnje tehnologije, hkrati pa zaščitimo naše duševno dobro počutje in srečo.

Viri

1. Robinson, L. et al., (2023, 29. marec). Družbeni mediji in duševno zdravje. HelpGuide.org. https://www.helpguide.org/articles/mental-health/social-media-and-mental-health.htm
2. Seneka, C. (2020, 17. september). Kako pobegniti iz svoje komore za odmeve družbenih medijev. ŽIČNO. https://www.wired.com/story/facebook-twitter-echo-chamber-confirmation-bias/
3. GCFGlobal.org. (n.d.). Digitalna medijska pismenost: Kako vas izolirajo mehurčki filtrov. Pridobljeno 29. avgusta 2023 iz https://edu.gcfglobal.org/en/digital-media-literacy/how-filter-bubbles-isolate-you/1/