Igre pozornosti: Lovljenje žarišča skozi zabavo

Ocenil ADDitude ADHD Medical Review Panel

Težko je pomagati svojemu majhnemu otroku z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD ali ADD) delati in nagovarjati njo ali njega, da "to stori" ali "prenehaj", gre vsem na živce, še posebej vašim. Poskusite raje malo zabave z uporabo fokusnih iger, da raztegnete njen ali njegov razpon pozornosti. Študije kažejo, da vsakodnevna igra - zlasti igra, ki vključuje otrokove možgane in telo - ta cilj doseže bolje kot delovni listi, video igre ali kazni. Tu je pet igrivih načinov za zbranost.

Igra koncentracije: Čas "zamrznitev"

Imate težave pri učenju svojega otroka, da miruje? Igrajte "kip." Naj vam sin naredi googe poze, dokler ne zakličete: "Zamrzni!" Ta položaj naj zadrži določen čas (morda za začetek 10 sekund). Če ves čas ostane brez gibanja, te bo spremenil v kip. Če ima energijo, da gori, pojdi zunaj in igraj oznako za zamrzovanje!

Tukaj je različica za pravljične (in superjunake) oboževalce: pretvarjajte se, da je ujeta v čarobni urok in naj se zmrzne, tako da leži, kot Sleeping Beauty. Ostane mirna in tiho, dokler jo Pravljični boter (ti) ne odmrzne.

Namizne igre za Focus

Otroku dajte en sam na trenutek mami ali očetu, ko skupaj delata sestavljanko, obarvata sliko, barvanje s prsti ali igranje z vodo (vožnja čolnov v umivalniku, nalivanje vode v lijake ali sita). Te dejavnosti vključujejo otroka, ko se nauči sedeti in se osredotočati.

Če se ne more motivirati za te igre, naj bo tekmovanje! Dirkajte in si oglejte, kdo lahko prvi postavi pet kosov sestavljanke ali kdo lahko na svoji sliki uporabi največ barv. Postopoma povečujte čas, ki ga porabite za opravljanje teh dejavnosti. Pohvali jo za njene dosežke.

Aktivirajte možgan ADHD z glasbo

Otroci s ADHD pogosto potrebujejo opomnike, da ostanejo pri nalogi. Raziskave so pokazale, da glasba pomaga možganom - predvsem tistim DODAJ možgani - organizirati čas in prostor, tako da pomaga pri učenju in spominu. Z drugimi besedami, težje ji je odvrniti če se njen glas, um in telo osredotočajo na neko nalogo! S svojim otrokom zapojte pesmico »pospravljeno«, da si bo lažje zapomnil, da pospravlja igrače. Besedila so lahko tako preprosta, kot so: »Pospravite. Pospraviti. Vsi pospravljeni. "

[Pridobite brezplačen prenos: odlični športi in aktivnosti za otroke z ADHD]

Vsako običajno nalogo lahko nastavite na skladbo. Za največjo moč letenja izberite eno od svojih najljubših melodij: TV-temo, "Frère Jacques" ali božično pesem. Otroka spodbujajte, naj sestavlja nova, neumna besedila v zvezi z nalogo, ki jo opravlja.

Naj bo njen del zgodbe

V času zgodbe ji postavite vprašanja, da bi se osredotočila na naloge in se osredotočila na like: "Kaj je naredil pasji pes? Kaj misliš, da bo počel naslednje? Če bi bili v zgodbi, kaj bi storili namesto tega? " Delite svoje misli in mu pokažite, da tudi vi uživate v knjigi.

Če še ni pred spanjem in si ne zamerite, da bi povišali njeno energijsko raven, naj igra svojo vlogo likov: plaziti na štirinožce kot pes ali obnašati del vile princesa. Če fizično nastopa lik, ji lahko pomaga, da ostane na poti dlje, kot bi lahko ostala, ko miruje.

Povej glasno

Spodbujajte svojega otroka, da uporablja to tehniko samo-treniranja pogovora s samim seboj, kot je igranje v igri. Naj opiše, kaj počne in kaj bi lahko naredil. "Gradim stolp. Eden... dva... trije bloki. Ojoj! Padlo je čez. Poskusil bom še enkrat. "

[Tukaj je brezplačen vodnik: Upravljanje in zaščita zaslonskega časa vašega otroka]

Prepričajte se, da se sami pogovarjate z »odraslimi« nalogami. "Naredim špagete. Potreboval bom velik lonec, da skuham rezance. Vzemimo ta lonec. Napolnite ga z vodo. Vklopite štedilnik. Kaj sledi? Omaka! ” Self-coaching otroku omogoča, da ostane v službi in sledi korakom po vrstnem redu.

Vadite svojo ustvarjalnost

Starši lahko v igro vključijo karkoli, otroci pa se navadno dvignejo ob tej priložnosti. Obstaja prirojena želja, da bi se izkazalo, da ste narobe ("to lahko storim!") Ali si zaslužil nagrado za "zmago" v izzivu - tudi če nagrada samo pohvaljuje pravice!

[Preberite naslednje: 3 spominske igre, ki gradijo fokus z zabavo]

Posodobljeno 23. decembra 2019