Kako pandemična utrujenost otežuje okrevanje duševnega zdravja

Okrevanje od mentalna bolezen veliko dela samostojno, toda v zadnjem času se tisti, ki smo na okrevanju, spopadamo z drugim pomembnim vprašanjem duševnega zdravja: pandemično utrujenostjo. Pandemična utrujenost je občutek utrujenosti in brezupnosti, ki izhaja iz družbene distanciranosti in izpuščanja velikih dogodkov, ko se svetovne bitke srečujejo s COVID-19. V zadnjem času se zaradi pandemične utrujenosti veliko težje osredotočam na okrevanje duševnega zdravja, ker sem moral iti brez običajnega mehanizmi spoprijemanja že mesece.

Kako pandemična utrujenost vpliva na okrevanje

Obravnavanje pandemične utrujenosti med okrevanjem po duševni bolezni je nekako tako, kot bi vas zatrl balvan, nato pa nekdo doda še en balvan na drugega. Samo sestavlja vsa vprašanja, s katerimi ste se že ukvarjali. Ugotovil sem, da to še posebej drži, ker mi je pandemija odvzela veliko tipičnih mehanizmov spoprijemanja, kot je druženje s sestrami, ko sem zaskrbljeni ali opravljam kakšno maloprodajno terapijo, ko sem počutiti se žalostno.

Kako je pandemična utrujenost vplivala na vaš napredek pri okrevanju? Sporočite mi v komentarjih in če želite izvedeti več o mojih izkušnjah s pandemično utrujenostjo pri okrevanju, si oglejte spodnji video.