O travmi in tesnobi leto po požaru

Tisti, ki berejo ta blog, se morda spomnijo, da sem pred dobrim letom dni v močnem požaru izgubil svoje stanovanje, skoraj vso svojo lastnino in skoraj svoje življenje. V letu po požaru sem se po najboljših močeh trudil, da bi svoje življenje vrnil v neko mero normalnosti. To se je izkazalo za veliko težje, kot sem si lahko predstavljal. Nikoli ni bilo treba sprijaznite se s travmatično izkušnjo kot sem ta, sem se naučil, da posledice takšnih travm je lahko presenetljivo nepričakovano.

Tesnobe zaradi travme

Pred nekaj meseci sem letala po državi, da bi na počitnice obiskala družino. V preteklosti nisem nikoli ljubil letenja, ampak le do te mere, da večina drugih ne maram letenja - pogosto je nadležno in neprijetno, a nujno zlo, če radi potujete. Vendar je bilo to drugače. Bil sem resnično prestrašen, ko sem trajal izkušnjo.

Običajno lahko prespim let, toda tokrat sem bil v stanju hiper-opozorilo dokler nismo pristali. Lahko samo domnevam, da ima ta strah neko trajno povezavo z ognjem - tako kot je bil ogenj popolnoma izven mojega nadzora, tako tudi celotna izkušnja letenja. Toda povezava med obema je tako oddaljena, da se mi zdi, da tudi takrat, ko jo opisujem, neznatna.

Te nežne tesnobe niso omejeni na let. Na obletnico požara sem nameraval obiskati območje, kjer sem odraščal, ker nikakor nisem hotel biti nikjer blizu kraja, kjer se je tisti dan zgodil požar. Globoko v sebi razumem, da strah nima logičnega smisla, vendar mi je bilo vseeno. Na koncu se na koncu niti nisem odpravil na to pot, ker sem bil tako pretresen anksioznost dan in noč pred tem na koncu sploh nisem spal.

Kako se spopadam s travmo in tesnobo

Ker je to zame vse tako novo, o izkušnji travme ne morem govoriti z nobeno stopnjo avtoritete. Ne poznam nobene rešitve, oblečene v železo olajšati reševanje travm. Če bi jih poznal, bi jih uporabil tudi sam. Vse, kar lahko naredim, je, da delim, kako je bilo zame, in malenkosti, ki sem jih počel, da sem stvari nekoliko olajšal.

Tudi ko mislite, da morda imate premagati travmo, verjetno še niste. Ostanki te travme so vedno z vami in se pogosto dajo vedeti, ko jih najmanj pričakujete, na načine, ki na prvi pogled niso vedno logični. Občutek imam, da bo vedno del mene.

Trudim se biti prijazen do sebe. Že nekajkrat sem se hotel premagati, ker bi moral biti "že zdaj čez", vendar se zdi, da to preprosto ne deluje tako. Redno se pogovarjam z več ljudmi, ko se stvari zapletejo, in resnično mi je všeč sočutje.

Želim si, da bi o vsem tem povedal več pozitivnih stvari, toda zdaj sem tam. Še naprej si bom poskušala olajšati stvari. V tem trenutku je to vse, kar lahko naredim.