Pandemija je mojo depresijo spravila na novo raven

Minilo je skoraj sedem mesecev turobnega, distopičnega obstoja. Vse od marca 2020 se je življenje, kakršno poznamo, za vedno spremenilo. Življenje v tej pandemiji je bilo poimenovano "novo normalno", vendar v njem ni nič običajnega. Psihično sem v groznem kraju. Preučil sem kar nekaj zdravih navad in jih nadomestil z nezdravimi, kot je prespanje in pretiravanje. Čeprav sem vedela, da bo letošnje leto težko, sem mislila, da sem zaradi desetletja stare tesnobe in depresije psihično pripravljena. Enkrat se mi je zdelo, da bi mi bilo lažje kot ljudem brez duševnih bolezni. No, zmotil sem se, ker sem utrujen, potrt in utrujen od depresije.

Od v redu do kriznega načina

Približno prve tri mesece pandemičnega življenja mi je šlo dobro. Čeprav sem utrpel znatno finančno izgubo in hrepenel po časih pred masko, je bilo moje duševno zdravje v redu. Biti realist me je naučil, da kar najbolje izkoristim to, kar imam, obenem pa priznam, da so moji boji veljavni. Torej, namesto da bi se smilil ali obtoževal, da nisem "pozitiven", sem čakal, da se kriza stabilizira. Navsezadnje so bile zaklepanje in druge omejitve le začasni ukrepi.

Danes lahko varno rečemo, da ta bolezen in njene posledice niso niti začasne niti kmalu izginile. To izjemno spoznanje je v meni nekaj zlomilo in nisem prepričan, kako si lahko opomorem. Žalostno je, da mi je šlo bolje kot kdaj koli prej, preden je prišlo do pandemije.

Varno pred COVID za ceno duševnega zdravja

Hvaležna sem, da imam dom, ki me fizično varuje pred virusom. A niti stalno bivanje v zaprtih prostorih ni zdravo, niti socialna izolacija ni. Da, po mojem mnenju je socialno distanciranje oblika družbene izolacije. Nekajkrat, ko stopim iz hiše, ni dobrodošla sprememba, ker vidim le oddaljene ljudi v maskah. Odtujujoče in depresivno je. Zrak je tako gost od strahu, da sem prisiljena ostati tam, kjer se počutim ujeto.
In ne pozabimo, kako se tudi v svetovni katastrofi ljudje odločajo, da bodo rasisti, mizogini, razredniki, kastisti itd. Sovraštvo in nasilje še vedno obstajajo - in to znanje zadostuje za uničenje duševnega zdravja nikogar.

Samo bodi

Običajno delam na iskanju rešitev za svojo depresijo, toda za zdaj sem poskušal končati. Včasih je edini način, kako se spoprijeti z depresijo, tako, da jo v celoti začutimo, celo nekaj časa zapletemo v bedo. Res je v redu, če ne gre - še posebej v mučnem času, kot je zdaj.

Mahevash Shaikh je tisočletni bloger, avtor in pesnik, ki piše o duševnem zdravju, kulturi in družbi. Živi, da bi dvomila v konvencije in na novo opredelila normalno. Najdete jo pri njen blog in naprej Instagram in Facebook.