Potrt? Niste šibki, močni ste

Pogosta je predpostavka, da depresija prizadene tiste, ki niso dovolj močni, tudi ljudje z depresijo so šibki. Še huje je, če ljudje z depresijo sami krivijo pomanjkanje moči, ker so depresivni. Toda resnica je, da so depresivni ljudje močni in ne šibki.

Depresija ne diskriminira

Videl in slišal sem, da se ljudje iz vseh družbenih slojev - ne glede na dejavnike, kot so starost, rasa, spol, vera, poklic, videz, slava in uspeh - borijo z depresijo. In prepričan sem, da ste opazili tudi ta pojav. Razlog za to je preprost in preprost - depresija je bolezen, bolezen uma. Zakaj depresija, ko rak ne razlikuje, zakaj? Vsakdo je lahko depresiven, tudi če mu gre vse od rok. Navsezadnje se depresija ne pokaže vedno z razlogom. Tudi če se v vašem življenju pokaže zaradi nekega motečega ali stresnega življenjskega dogodka, še ne pomeni, da niste dovolj močni. Ko smo se premagali, da smo modri, sem spoznal, da so za to običajno značilni stigma, samo-stigma in stereotipi.

Kaj te naredi močnega

Depresija je močna, ker omejuje človekove zmožnosti. Zame to vpliva na moj duševni mir, produktivnost, raven energije in dohodek, med drugim tudi marsikaj, kar mi je pomembno. Blues je dejansko negativno vplival na mojo kakovost življenja. Medtem ko so mi zdravi mehanizmi spoprijemanja pomagali bolje delovati, se včasih ujamem, da si želim, da ne bi bil "tako duševno šibek". A stvar je v tem, da smo žličniki, kot si ti, veliko močnejši od normijcev. Pomikamo naprej in živimo kljub vsem težavam, ki jih črni pes, imenovan depresija, vrže na našo pot skoraj vsak dan. Dejstvo, da poskušamo živeti svoje najboljše življenje z resnimi težavami, kot je

Pomagajte si premagati stigmo

Na žalost vas samo to znanje ne more rešiti - še posebej, če so ljudje okoli vas zavzeti za ohranjanje strupenih stereotipov. Pomembno je, da imate vzpostavljen sistem, če se počutite preveč utrujeni ali neustrezni za nadaljevanje. Oglejte si spodnji video, če želite vedeti, kako se zgradim, ko me depresija skuša po najboljših močeh porušiti.

Kaj storiš, da se počutiš dobro ali celo v redu, ko pride do depresije? Sporočite mi v komentarjih spodaj.

Mahevash Shaikh je tisočletni bloger, avtor in pesnik, ki piše o duševnem zdravju, kulturi in družbi. Živi, da bi dvomila v konvencije in na novo opredelila normalno. Najdete jo pri njen blog in naprej Instagram in Facebook.