Ali so moje samomorilne misli normalne?

Opozorilo na sprožilec: Ta objava vsebuje odkrito razpravo o samomorilnih mislih.

Na splošno samomorilne misli niso običajne, v zadnjem času pa so zame. Zdaj si aktivno prizadevam za okrevanje že več kot šest let, a kljub temu sem v zadnjih dveh mesecih doživela nekakšno samomorilne misli skoraj vsak dan. Nočem umreti, želim le doseči "dno", da se končno lahko dejansko popravim.

To je vse povezano z mojim vprašanja sramu. Ne maram, kdo sem, in mislim, da me počasen in stalen napredek res ne more popraviti. Nekateri del mene verjame, da moram ubiti svojo "slabo" različico, da bom končno "dobra" različica sebe. To je postalo tako običajen del mojega življenja in toliko drugih sem slišal govoriti o doživljanju podobnega, da se ne morem vprašati: ali je razmišljanje o samomoru normalno?

Samomorilne misli so zame lahko običajne, vendar niso vedno nujne

So moje samomorilne misli zame normalne? "Normal" je zame zelo obremenjena beseda. V bistvu ga uporabljam kot način za izničenje svojih občutkov, tako da si rečem, da so "normalni", vsi se tako počutijo in jaz sem edina

dramatično in narediti velik posel iz nič. To veliko počnem s svojimi samomorilnimi mislimi, ker čeprav so vznemirjajoče in izčrpavajoče, ne kažejo na krizo.

Vem, da to ne velja za marsikoga, toda zame moje samomorilne misli še ne pomenijo, da nisem varen ali da bom ukrepal po njih. Pomenijo, da sem globoko nesrečen in iščem nekakšen velik, dramatičen način za razrešitev svoje bolečine namesto počasnega in enakomernega sloga okrevanja. Če si rečem, da so samomorilne misli normalne, si rečem, da jih moram preboleti ali pa že storiti.

Morda tako delujejo moji možgani, toda čas, ki sem ga preživel pri okrevanju, me je naučil, da samomorilne misli niso običajne, četudi so preživete. Tudi če vsi se včasih počutijo samomorilne, to ne pomeni, da je normalno. Mogoče je pogosto, vendar ni zdravo in imam vso pravico biti razburjen in zaskrbljen zaradi svojih samomorilnih misli, četudi vem, da sem na varnem.

Ni se vam treba spopadati niti s "običajnimi" samomorilnimi mislimi

Ker vem, da moje samomorilne misli ne bodo vodile do samomorilnih dejanj, se z njimi pogosto spopadam sam. Morda bi jih omenil svojemu terapevt, a ko enkrat potrdim, da sem na varnem, o tem redko razpravljamo naprej. Svojim ljubljenim ne rečem, ker jih nima smisla vznemirjati in vznemirjati zaradi nečesa, česar v resnici nikoli ne bom storil. Problem je, kot sem rekel zgoraj, samomorilne misli še vedno vznemirjajo in izčrpavajo, tudi če niso nujne. In samo z njimi je zelo globoko osamljeno.

Delam na tem, da bi to spremenil. Želim prositi za podporo, ki jo potrebujem, in biti iskren do ljudi, ki me imajo radi, toda iskreno, ne vem popolnoma. Najprej vprašam terapevta, kaj priporoča. Ko jutri pokličem, jo ​​bom vprašal, ali misli, da bi moral zamenjati ali dodati zdravila, če je karkoli lahko storim za zmanjšanje teh misli in če ima kakšne napotke o pogovoru z mojimi najdražjimi vse to. Z njenimi navodili se bom po svojih najboljših močeh spoprijela s temi mislimi.

Ste se spopadali s samomorilnimi mislimi na ravni, ki ni krizna? So samomorilne misli "običajne" za vas? Kako se spopadate? V spodnjih komentarjih delite svojo zgodbo.

Če čutite, da lahko poškodujete sebe ali koga drugega, takoj pokličite 9-1-1.

Za več informacij o samomoru si oglejte našo informacije o samomoru, viri in podpora. Za dodatno pomoč na področju duševnega zdravja si oglejte našo številke za vroče telefonske številke za duševno zdravje in napotitvene informacije oddelku.