Moje ime je Shubhechha Dhar; Sem pisatelj in novi avtor Zdravljenje anksioznosti. Upam, da bom s svojimi objavami na blogu ustvaril varen prostor za vse, ki se spopadajo s tesnobo, da se bodo počutili videti, razumeti in slišati. Potem ko so mi postavili diagnozo socialne anksiozne motnje, sem pr...
Nadaljujte Z Branjem"Potisnite se izven svojega območja udobja. Tam se zgodi rast."Internet je poln številnih takšnih citatov o potiskanju izven cone udobja. Čeprav so nasveti motivacijski, jih je lažje reči kot narediti. Kot nekdo z anksiozno motnjo, če se na silo potiskam iz svojega območja udobja, se moja tesnoba...
Nadaljujte Z Branjem"Potisnite se izven svojega območja udobja. To je kjer se zgodi rast« – Ne strinjam se.Internet je poln številnih takšnih citatov o potiskanju iz svojega območja udobja. Medtem ko je nasveti so motivacijski, je lažje reči kot narediti. Kot nekdo z anksiozno motnjo, silovito potiskanje izven cone ...
Nadaljujte Z BranjemAli vas je vaša tesnoba kdaj prisilila, da ste rekli "ne" priložnosti, ki ste ji želeli reči "da"?Niste sami, če ste to že kdaj storili. Pogosteje me moja tesnoba preprečuje, da bi rekel "da" priložnosti, ki me zanimajo. Medtem ko začutim olajšanje, ko rečem "ne", kmalu začnem doživljati občutke ...
Nadaljujte Z Branjem"Čestitam! Vašo prijavo smo premaknili v naslednji krog in bi se radi dogovorili za razgovor z vami" – prejemanje tega e-poštnega sporočila me namesto sreče navdaja s tesnobo. Če ste kaj podobnega meni, prejem povabila na razgovor za službo, na katero ste se prijavili, povzroča tesnobo in ne tist...
Nadaljujte Z Branjem"Čestitam! Vašo prijavo smo premaknili v naslednji krog in bi se radi dogovorili za razgovor z vami" – prejemanje tega e-poštnega sporočila me namesto sreče navdaja s tesnobo. Če ste kaj podobnega meni, prejem povabila na razgovor za službo, na katero ste se prijavili, povzroča tesnobo in ne tist...
Nadaljujte Z BranjemOdkar so mi diagnosticirali socialno anksiozno motnjo, sem svojo anksioznost vedno dojemal kot nasilnika in kot svojega najhujšega sovražnika. Sovražila sem, da sem se borila s tesnobo in nisem hotela nič drugega, kot da se je znebim. Zakaj ne bi? Konec koncev je moja tesnoba ukradla veliko prilo...
Nadaljujte Z Branjem"Vau, tako lepa si v tej obleki." -- Takšne pohvale je težko sprejeti, ko ste tesnobni. Je bil to kompliment? Je bil to sarkazem? Ali to res mislijo? Je bil to pristen kompliment ali se počutijo dolžne povedati to kot prijatelj?Sprejemanje komplimentov je nekaj, s čimer sem se vedno boril kot nek...
Nadaljujte Z Branjem"Vau, tako lepa si v tej obleki." -- Takšne pohvale je težko sprejeti, ko ste tesnobni. Je bil to kompliment? Je bil to sarkazem? Ali res mislijo? Je bil to pristen kompliment ali se počutijo dolžne povedati kot prijatelj?Sprejemanje komplimentov je nekaj, s čimer sem se vedno boril kot nekdo, ki...
Nadaljujte Z BranjemKo mi telefon zasveti z obvestilom iz Instagrama, takoj odprem aplikacijo in se začnem pomikati. Pomikanje po Instagramu je precej zasvojenost in zdi se, da se ne morem ustaviti, ko začnem. To ne samo izgublja mojega časa, ampak ima tudi škodljive učinke na mene duševno zdravje. Od težave s podob...
Nadaljujte Z Branjem
V šoli sem se vse življenje boril, dokler nisem začel fakultete. Nenadoma se je moj GPA povzpel n...
Ko se še naprej okrevam po nedavni depresivni epizodi, sem opazil, da se bolje spoprijem s svojim...
“Ne skrbi se za kaj, saj bo z vsako malenkostjo vse v redu. " -Bob Marley"Mama pravi, da ti povem...