Uvod v Shubhechha Dhar, novega avtorja knjige 'Treating Anxiety'

Moje ime je Shubhechha Dhar; Sem pisatelj in novi avtor Zdravljenje anksioznosti. Upam, da bom s svojimi objavami na blogu ustvaril varen prostor za vse, ki se spopadajo s tesnobo, da se bodo počutili videti, razumeti in slišati. Potem ko so mi postavili diagnozo socialne anksiozne motnje, sem preživel eno leto skupinska terapija in se naučil tehnike obvladovanja ki mi je pomagala pri moji motnji. Namen mojega življenja je uporabiti svoje pisanje za zmanjšanje stigma okoli duševnega zdravja.

Shubhechha Dharjevo potovanje s socialno anksiozno motnjo

Ko sem odraščal, so me nenehno označevali za sramežljivega, nerodnega in tihega. Bil sem zelo zavesten in vedno me je skrbelo, kaj si bodo drugi mislili o meni. Ko se je moj strah pred sodbo povečal, sem se začel izogibati družbenim situacijam. Šel bi tako daleč, da bi zmanjšal glasnost glasbe, medtem ko nosim slušalke, ker sem se bal glasbe bi uhajalo skozi moje slušalke in nekdo bi slišal, katero glasbo poslušam, in ocenil mojo glasbo izbire. Nekega dne, ko nisem več mogla obvladovati svojih tesnobnih misli, sem se zlomila in vsa svoja čustva prelila v Googlovo iskalno polje in pojavile so se besede »socialna anksioznost«. Potreboval sem eno leto, da sem zbral pogum, da sem šel na a

terapevt in jim povem o mojih simptomih. Kot študent na fakulteti so mi uradno diagnosticirali socialno anksiozno motnjo, kljub temu, da sem že v mladosti kazal simptome socialne anksioznosti.

Cilj Shubhechha Dhar na blogu 'Treating Anxiety'

Kot nekdo, ki je odraščal v Indiji, kjer je duševno zdravje tabu, vem, kako izolativno se je boriti z anksioznostjo sam. Danes se počutim, kot da sem na mestu, kjer se lahko odprem o svojih izkušnjah in uporabim tehnike obvladovanja tesnobe.

Za več o meni in o tem, kaj načrtujem za Zdravljenje anksioznosti blog, poglej tole:

Anksiozne motnje lahko vplivajo na različne vidike vašega življenja, kot so šolsko življenje, zmenke, poklicno življenje, vsakdanje življenje in drugo. V svojih člankih bom delil posebne tehnike obvladovanja, ki so mi pomagale obvladovati anksioznost v vseh vidikih mojega življenja. Moj cilj je, da vam dam upanje in vam pomagam verjeti, da je mogoče uspeti s tesnobo.