Ko tesnoba ovira vaš razgovor za službo

"Čestitam! Vašo prijavo smo premaknili v naslednji krog in bi se radi dogovorili za razgovor z vami" – prejemanje tega e-poštnega sporočila me namesto sreče navdaja s tesnobo.

Če ste kaj podobnega meni, prejem povabila na razgovor za službo, na katero ste se prijavili, povzroča tesnobo in ne tisti srečni trenutek, za katerega ste mislili, da bo. Kot nekdo z anksiozno motnjo so intervjuji moja najhujša nočna mora. Vendar je razgovor bistven korak v vsakem postopku zaposlovanja in se mu ni mogoče izogniti.

Kako se spopadam s tesnobo na razgovoru za službo 

V drugem letniku na univerzi sem opravljal razgovore za poletno prakso. Prešel sem na krog intervjuja in vso noč preživel v vadbi. Kljub temu so me med intervjujem pobrali živci in nisem mogel komunicirati z anketarji tako učinkovito, kot bi lahko.

Čeprav sem vedela, da sem zbombardirala intervju, je bilo prejemanje e-pošte o zavrnitvi težko pogoltniti. Žaloval sem zaradi izgube te priložnosti in se odločil, da to izkušnjo spremenim v lekcijo. S pomočjo svojega terapevta sem se naučil tehnik obvladovanja, ki so mi pomagale pri soočanju s tesnobo med intervjujem.

Naslednje leto sem na koncu dobil vlogo v podjetju Fortune 500. Oglejte si spodnji videoposnetek, da se naučite tehnik spopadanja, ki sem jih uporabil.