Dnevnik ni samo eden od načinov, kako se borim proti samostigmi v zvezi z duševnim zdravjem, in na srečo postaja vse bolj priljubljen v današnjem svetu. Uporablja se kot metoda za sproščanje negativnosti, ki spodbuja ustvarjalnost in vse vmes, dnevnik lahko ustvari a varen prostor za mnoge ljudi,...
Nadaljujte Z BranjemAprila lani, ko se je svet šele začel odpirati, sem doživljal mračne posledice travmatičnega razhoda. Podobno kot takrat, ko sem bil pozneje tisto poletje na najnižji ravni, ko sem se spopadal z depresijo, sem nenehno iskal načine, kako pozabiti. Eden mojih najljubših načinov, kako to doseči, je ...
Nadaljujte Z BranjemHvaležen sem za podcaste, ki mi pomagajo ohranjati duševno zdravje, toda najprej ta zgodba iz ozadja: In aprila lani, ko se je svet šele začel odpirati, sem doživljal mračne posledice od travmatični razpad. Podobno kot takrat, ko sem bil na najnižjem nivoju, v boju depresija kasneje tisto poletje...
Nadaljujte Z BranjemDo pred enim letom maja nisem enačil z ozaveščanjem o duševnem zdravju. Rože, sonce, poletni oddih in moj rojstni dan vsekakor, vendar ne duševno zdravje. Moj boj z depresijo mi je popolnoma odprl oči za duševne bolezni in duševno zdravje kot celoto, in lahko samozavestno trdim, da en mesec, celo...
Nadaljujte Z BranjemŠe pred letom dni maja nisem enačil z mesecem ozaveščanja o duševnem zdravju (MHAM). Rože, sonce, poletni oddih in moj rojstni dan zagotovo, a ne duševno zdravje. Moja bitka z depresija popolnoma odprl oči mentalna bolezen in duševnega zdravja kot celote, in lahko samozavestno trdim, da en mesec,...
Nadaljujte Z BranjemPred nekaj tedni sem se prostovoljno javil za razdeljevanje sanitarnih izdelkov in toplega obroka nenastanjenim skupnosti Washington D.C. prek vplivne in predane organizacije The Distant Relatives Projekt. Izkušnja je povzročila mešanico čustev. Bilo mi je zlomljeno srce, ko sem videl toliko posa...
Nadaljujte Z BranjemSimone Biles. Naomi Osaka. Ben Simmons. Na prvi pogled se zdi, da ti trije posamezniki nimajo veliko skupnega, zagotovo so vsi profesionalni športniki in zvezdniki v svojih športih, vendar ob natančnejšem pregledu je tukaj več podobnosti kot oko. V nekaj mesecih drug od drugega so Biles, Osaka in...
Nadaljujte Z BranjemČe bi me pred enim letom prosili, naj opišem nekoga, ki trpi za depresijo, bi vam dal splošen in preprost osnovni odgovor. Moj odgovor bi bil nekako takole: Posameznik, ki je depresiven, je žalosten in ne uživa v užitkih, ki so bili nekoč radostni. Iskreno povedano, moj odgovor ni napačen, vendar...
Nadaljujte Z BranjemKo sem prvič začel doživljati depresijo, sem bil zmeden in prestrašen. Čeprav sem bil takrat nejasen in neenoten, sem imel osnovno razumevanje, kako se bolezen običajno kaže pri posameznikih. Trdil sem, da to, kar čutim, ni sinonim za nekoga, ki je depresiven. Čustva, ki sem jih doživljal, se nis...
Nadaljujte Z BranjemLeta 2022 je potencial za prekomerno stimulacijo resničen, od telefonov do pametnih ur in vsega vmes. Celo zdaj, ko tipkam po svojem prenosniku, si ne morem kaj, da ne bi razmišljal o prejšnjih osmih urah, ki sem jih preživel strmeč v skoraj enak zaslon. Nisem naivna. Vem, da je tehnologija – in ...
Nadaljujte Z Branjem
Leta 2007 je dr. Univerza Baylor izdal kontroverzno študijo, v kateri je podrobno opisal ameriške...
Izvlečeno in prilagojeno iz nasvetov, ki jih je pripravil Center za zgodnje izobraževanje in razv...
Tu so štirje ključni koraki, ki vam bodo pomagali obvladovati in nadzorovati sladkorno bolezen te...