Želim si, da bi več ljudi opazovalo mesec ozaveščanja o duševnem zdravju

Še pred letom dni maja nisem enačil z mesecem ozaveščanja o duševnem zdravju (MHAM). Rože, sonce, poletni oddih in moj rojstni dan zagotovo, a ne duševno zdravje. Moja bitka z depresija popolnoma odprl oči mentalna bolezen in duševnega zdravja kot celote, in lahko samozavestno trdim, da en mesec, celo eno leto, posvečeno tej temi, ne zadostuje. Toda po pravici povedano je začetek upanja in izvedljiv.

Ustvarjanje meseca ozaveščanja o duševnem zdravju odraža družbo, ki se spreminja

Težave z duševnim zdravjem obstajajo tako dolgo kot človeški rod. Zakaj torej šele leta 2013, 100.000 let po tem, ko je prvi anatomsko moderni Homo sapiens hodil po Zemlji¹, je bil končno mesec posvečen ozaveščanju o duševnem zdravju? Preprost odgovor je stigma.

Stigma duševnega zdravja je lahko razširjena in jo je zelo težko izkoreniniti. Šele zadnja leta je tabu razpravljanja mentalna bolezen zmanjšala in odprtost za razumevanje več o duševno dobro počutje povečala. V študiji, opravljeni v letih 2017 in 2019, se je 71 % udeležencev "počutilo bolj udobno, ko so se z nekom pogovarjali o svojem duševnem zdravju".

² dve leti pozneje. To je dokaz spreminjajoče se miselnosti in sprejemanja družbe glede duševnega zdravja. Čeprav se pot giblje navzdol, zdaj ni čas za lajšanje ozaveščanja in izobraževalnih prizadevanj, saj je resnica, da je še vedno veliko ljudi, ki se tej spremembi upirajo.

Ali je pomanjkanje spoštovanja MHAM pokazatelj odpora ali neznanja?

Ljudem rad dam korist od dvoma in spoštovanje meseca ozaveščanja o duševnem zdravju ni nič drugače. To ne pomeni, da me v nasprotju z drugimi pobudami ni presenetilo pomanjkanje pompa in udeležbe okoli meseca. Kljub temu razumem, da lahko obstaja veliko dejavnikov, ki igrajo vlogo pri pomanjkanju spoštovanja, prav tako pa je težko razločiti namerno odrivanje od pomanjkanja ozaveščenosti.

Naši prispevki vplivajo na boj za odpravo stigme duševnega zdravja

Kot mnoge druge so me preplavile tragične zgodbe posameznikov, ki se spopadajo z duševnim zdravjem sredi krize, ki jo trenutno preživljamo. Včasih se mi zdi, da ne delam dovolj, da je moja dolžnost zagovornik duševnega zdravja ni bilo izpolnjeno. Posledično sem moral pozorno pogledati vase in razmisliti, kaj lahko nadzorujem.

Moj cilj naprej in morda tudi drugih ljudi je preprosto začeti z enim in upati na mnoge. Če lahko samo eno osebo prepričam o pomembnosti ozaveščanja o duševnem zdravju in dostopa do njega sredstva za duševno zdravje, potem vem, da sem naredil razliko. Preveliko breme je prevzeti odgovornost celotne družbe, da je obveščena in se želi spremeniti, to je težak boj in boj, ki ga realno ne moremo zmagati sami. Vsak mora opraviti svoj del.

Viri

1. Pogovor, Kdaj smo postali popolnoma ljudje?. september 2020.
2. HealthPartners, Stigma upadanja duševnega zdravja, kaže raziskava. Dostop 9. maja 2022.