Če bi naletel na Jacksona, mojega bivšega pacienta, bi srečal kompaktnega 21-letnika v kavbojkah in nevezanih majica, ki zgovorno govori o svojih načrtih za prihodnost - tipični ameriški otrok iz kolidža, če ne malo pametnejši. Pri njem ni toliko, kje je danes, ampak koliko je prišel sem in kako ...
Nadaljujte Z Branjem"Na vadbo razmišljajte kot o zdravilih," pravi John Ratey, M.D., izredni klinični profesor psihiatrije na Harvard Medical School. "Za zelo majhno peščico ljudi z motnjo pomanjkanja pozornosti je to dejansko nadomestilo za poživila, ampak za večina se dopolnjuje - nekaj, kar bi morali absolutno st...
Nadaljujte Z BranjemAli lahko sprehod po plaži, vikend kampiranje ali drugo alternativno zdravljenje ADHD resnično olajšajo simptome motnje pomanjkanja pozornosti (ADHD)? Avtor Richard Louv zagotovo misli tako; njegova zadnja knjiga je naslovljena Zadnji otrok v gozdu: reši naše otroke pred motnjo narave.Nedavne štu...
Nadaljujte Z BranjemKrista Jeremiah je aktivna 37-letna odrasla oseba z ADHD, ki ljubi telovaditi, a ne zahtevajte od nje, naj se obkroži s štirimi stenami. "V telovadnici nimam dveh minut," pravi Jeremija. "Samo dolgočasno je Nikamor ne greš! "Jeremijina reakcija na telovadbo v zaprtih prostorih je značilna za ljud...
Nadaljujte Z BranjemTelo je bilo zasnovano tako, da ga potisnemo, ko pa pritisnemo na svoje telo, potisnemo tudi svoje možgane. Učenje in spomin sta se razvijala skladno z motoričnimi funkcijami, ki so našim prednikom omogočale iskanje hrane. Kar se tiče naših možganov, če se ne gibljemo, se resnično ni treba ničesa...
Nadaljujte Z BranjemKolega profesor psihiatrije je prišel na zdravljenje, potem ko me je previdno spregovoril o motnji pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) študija primera na zabavi. "Mislim, da ste me opisali," je rekel in se lotil zelo intelektualnega upodabljanja lastne zgodovine. Charles, poimenoval ga bom, je ...
Nadaljujte Z BranjemVisoko strukturirana vadba, ki izzove možgane in telo, ima večji pozitiven vpliv na tiste z ADHD kot samo aerobna vadba.Ena majhna študija na univerzi Hofstra je pokazala, da so fantje, stari od osem do 11 let, ki so dvakrat na teden sodelovali v borilnih veščinah, izboljšali svoje vedenje in del...
Nadaljujte Z BranjemAh, pomlad! Nekega popoldneva pred nekaj tedni sem stopil iz svoje hiše na sprehod po dvorišču. Toda moje domišljijske fantazije o cvrkanju ptic in nemiri cvetočih rož so hitro zbežali, ko sem se zatekel v resničnost mojega zimskega vrta: Broken drsalke in razblinjene brice so ležale raztresene o...
Nadaljujte Z BranjemIgra ni bila vedno del mojega življenja kot odrasla oseba. Tako kot mnogi ljudje z ADHD sem tudi jaz razvil navado delati šest ali sedem dni v tednu. Ne delam vsak dan s polnim delovnim časom, vendar sem večino dni pred računalnikom delal na projektu ali nalogi. Bolj ko sem delal, zdelo se je, da...
Nadaljujte Z BranjemSovražim, da mažem zobe. Nihanje je dolgočasno in traja preveč časa. Ampak kadarkoli pomislim ne z nitkanjem, pomislim na to, kar mi je enkrat rekel moj zobozdravnik: "Ni vam treba, da zalite vse zobe - samo tiste, ki jih želite obdržati."Vaja je kot nitka. Lahko je dolgočasno in traja veliko čas...
Nadaljujte Z Branjem
10. februar 2016Dekleta z ADHD so morda bolj nagnjena k debelosti v otroštvu in zgodnji odrasli d...
Določena hrana lahko povzroči tesnobo ali sproži ali poslabša tesnobo. Kar vnesemo v svoje telo, ...
Poglavje 75 knjige Stvari za samopomoč, ki delujejoavtor Adam KhanSPOSOBNOST PREBITI HITRO je ses...