5 laži, ki mi jih je povedala depresija

Ko sem poskušal najti temo za ta blog, sem v mislih spletel mrežo negativne misli. Ugotovil sem, da se rok za objavo približuje. Kot veliko tednov sem se grajal, ker sem odlašal. Nato sem začel razmišljati o nepovezanih vprašanjih, kot so moja delovna uspešnost, neizpolnjeni cilji, zavračanje, prijateljstva in odnosi. Depresija me je mučila z lažmi, ki jih bom razkrila v tej objavi. Tukaj je pet laži, ki mi jih je povedala moja depresija, in kaj sem se iz njih naučil.

5 laži iz moje depresije

1. Len sem. Ta laž se pojavlja precej pogosto. Včasih poskušam uživati ​​ob ogledu nekaj filmov pred službo. V tem času se običajno osredotočim samo na film namesto na večopravilnost. Depresija mi pravi, da bi "moral" delati bolj produktivne stvari, kot so čiščenje, branje knjige, pisanje ali telovadba.

   Toda resnica je taka Nisem len. Hodim v službo, objavljam zgodbe, berem knjige in skrbim zase. V redu je, da nagradim sebe s filmom. In prav je, če preživite dan ali dva brez branja ali pisanja.



2. Jaz sem sebična.
   instagram viewer
   To je še ena oznaka, ki mi jo je nadela depresija. Začelo se je v otroštvu, ko mi je oče rekel, da preveč govorim o sebi. Mislil je dobro, a te besede so bolele, ker so bile resnične. Veliko sem govoril o sebi. Zaradi tega sem se zdela sebična oseba.

   Vendar sem se naučil pokazati več zanimanja za druge ljudi in poiščite načine, kako pokazati prijaznost. Očetova lekcija me je tudi spomnila, naj pokažem prijaznost, ne da bi iskal potrditev.



3. Nikoli se ne bom spremenil. Ko sem bil otrok, sem izgubil sled za papirji in knjigami. moj neorganiziranost je še vedno problem. Zato vsakič, ko nekaj izgubim v službi, zamudim na sestanek ali pozabim oprati kup perila, slišim tisti glasek, ki mi pravi, da se ne bom nikoli spremenil.

   Toda resnica je, da se moja organizacija izboljšuje. Poleg tega sem se sposoben spremeniti. Pomembno je, da naredim majhne korake proti svojim ciljem in priznam kakršen koli napredek.



4. Nikoli ne bom dovolj dober. Tej laži sem verjel že v osnovni šoli. Zdelo se je, da so vsi moji sošolci pametnejši od mene. To je pomenilo, da so bili na splošno boljši od mene. Tako sem se začel počutiti, kot da ne bom nikoli dovolj dober, če jim ne bom mogel slediti v šoli. V srednji šoli je fizični videz postal bolj obsedenost. To, da nisem bila dovolj lepa, je opustošilo mojo samozavest.

   Primerjave še vedno vplivajo name, vendar jim ne dajem toliko moči. Opomnim se, da je vsakdo edinstven. Moral bi samo poskušati biti najboljša različica sebe, ne da bi druge ljudi postavljal na piedestal.



5. Ne zaslužim si dobrih stvari. Zaradi te laži je težko v celoti uživati ​​v dobrih stvareh, ki se mi zgodijo v življenju. Težko je sklepati prijateljstva in vzdrževati odnose, ker razmišljam o napakah, ki sem jih naredil v preteklosti. Naredil in/ali rekel sem stvari, ki sem jih obžaloval in si jih nisem mogel odpustiti. Torej, ko se mi zgodi nekaj dobrega, se včasih počutim krivega. In ko se zgodi kaj slabega, se počutim, kot da sem dobil, kar sem si zaslužil.

   Toda globoko v sebi vem, da si zaslužim srečo. Moje napake me ne opredeljujejo. Učenje od njih in njihova uporaba za krepitev prijateljstev in odnosov je najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredim zdaj.