Moja odločitev, da se prijavim kot prostovoljec za krizno besedilno vrstico

Sprožilno opozorilo: Ta objava obravnava samomorilne misli.

Pet simptomov anksioznost in depresija vključujejo občutke ničvrednosti, močan strah, prežvekovanje, misli o samomoru in krivdo. Izkusil sem vse te simptome. Zaradi tega sem zamudil priložnosti, ki bi mi lahko pomagale izboljšati samozavest, doseči svoje cilje in najti izpolnitev. Prejšnji teden sem se odločil, da to spremenim tako, da sem se prostovoljno prijavil za Crisis Text Line. Če želite izvedeti več o poti do moje odločitve, nadaljujte z branjem te objave.

Povezava med mojimi simptomi

Pred približno tremi leti sem prepoznal povezavo med nizka samozavest, strah, prežvekovanje, samomor in krivda. Bilo je takoj zatem, ko sem izgubil svojo prvo pisateljsko službo s polnim delovnim časom. Bala sem se, da bi se lotila še enega in spet spodletela. Vendar pa nisem mislil, da sem dober v čem drugem. Tako sem razmišljal o svojih preteklih neuspehih in si predstavljal najslabše možne scenarije, kot je, da nekega dne postanem brezdomec in nato umrem kot osamljen neuspeh. Te negativne misli so postale tako pogoste in intenzivne, da sem pomislil

končati moje življenje.

Neke noči okoli 2. ure zjutraj, kmalu po tem, ko sem izgubil pisateljsko službo, sem obupano tehtal svoje možnosti. Moja steklenička tablet je bila na drugi strani sobe. Če bi vzel le nekaj tablet preveč, bi to pomenilo, da mi nikoli ne bi bilo treba delo ali iskanje zaposlitve ponovno. Potem pa sem pomislil na svoje ljubljene in na bolečino, ki bi jim jo povzročil s samomorom. Misel na to me je povzročila močan sram.

Rešila besedilna vrstica krize

Preden sem vstal iz postelje, je moja roka udarila po telefonu, ki je ležal ob moji blazini. Nato sem spoznal, da je moja naslednja najboljša možnost govoriti z nekom. Toda kdo? Vsi so spali.

Nato sem se spomnil na Krizna besedilna vrstica. Po samo nekajminutnem pogovoru s krizno svetovalko me je spomnila, da moje usode niso določili moji zaznani neuspehi. Nato mi je pomagala najti načine, kako ponovno zaspati in se počutiti bolje do konca dneva.

Ko se ozrem nazaj na ta pogovor, čutim izjemno olajšanje in hvaležnost. Na nek način mi je ta kratek besedilni pogovor rešil življenje. Nekaj ​​časa za tem sem pomislil, da bi se prijavil kot prostovoljec za kriznega svetovalca pri Crisis Text Line. Moj telefon je bil tako ali tako moj stalni spremljevalec. In pošiljanje sporočil je bilo podobno pisanju. Na polovici postopka prijave pa sem se ustavil. Če si ne bi mogel pomagati čustveno, kako bi si lahko pomagati komu drugemu?

Postati krizni svetovalec

Po tem, ko sem prejela veliko terapij in podpore svojih bližnjih, sem končala prijavo na delovno mesto krizne svetovalke. Skoraj sem zaključil s tečajem usposabljanja. Uživam v učenju o človeški povezanosti, empatiji in krizno posredovanje. Da skrbim zase, medtem ko delam kot prostovoljec v Crisis Text Line in ohranjam službo za polni delovni čas, obiskujem svojega terapevta, preživljam čas s svojimi najdražjimi in pišem iz užitka.

Ali vi ali vaša ljubljena oseba trenutno zamujate novo priložnost zaradi anksioznosti in/ali depresije? Če je tako, upam, da vam bo ta objava v tolažbo in spodbudo. Zaslužiš si, da se dobro počutiš in slediš svojim strastem. Lahko narediš razliko v svetu.

Če vas zanima uporaba krizne besedilne vrstice, preprosto pošljite sporočilo HOME na 741741. Za več informacij obiščite www.crisistextline.org.