Okrevanje od duševne bolezni med počitnicami

Okrevanje od duševne bolezni med počitnicami je lahko težje kot okrevanje v katerem koli drugem letnem času. Praznična sezona lahko prinese dodaten finančni, osebni in čustveni stres, pa tudi občutek prevelike tesnobe. Videti družinske člane, kupiti darila in žonglirati z dodanimi obveznostmi med počitnicami, ne pomaga okrevati po duševnih boleznih. Toda okrevanje po duševnih boleznih med počitnicami je možno z načrtom in zavedanjem kaj lahko počitnice prinesejo za vas.

Okrevanje od duševnih bolezni in sprožilcev počitnic

Počitnice niso stresne za vsakogar, a če se v tem letnem času znajdete na negativnem mestu, bodite lahki. Razmislite o prejšnjih počitniških sezonah in o tem, kaj bi vas lahko povzročilo tesnobo, depresijo ali kaj drugega vas pri okrevanju premakne nazaj. Če imate predstavo o tem, kaj je povzročilo to bolečino, boste lahko dodatno skrbeli zase in se zavedali, kaj vas lahko sproži v spiralo navzdol. Če se bo to stanje spet pojavilo letos, ga boste lahko opazili, preden vas bo podrlo in vas odvzelo.

V tej počitniški sezoni se posvetite okrevanju duševnih bolezni

Zavezanost sebi, svojemu telesnemu zdravju in okrevanju duševnih bolezni med prazniki je ključna. Vključena orodja, ki vam bodo pomagala v tem procesu, ali uporaba orodij, ki ste jih že ustvarili, vas bo podpirala v tem letnem času. Časopis, meditiranje, poslušanje glasbe in podcastov, vadba in vse vzgojne navade in dejanja, ki jih lahko storite premaknite se naprej in ustvarite pozitivne misli in čustva, ki vam bodo pomagala pri okrevanju po duševnih boleznih počitnice.

Močno in koristno je tudi iskanje dodatne podpore v obliki terapij, trenerjev ali podpornih skupin. Če se boste v tem letnem času odpravili na terapevtske seje ali se malo bolj udeležili, bo počitniško doživetje veliko bolj prijetno.

Ob okrevanju od duševne bolezni lahko uživate v počitniškem obdobju

Ne glede na vaše pretekle izkušnje s počitnicami, lahko vedno ustvarite novo zgodbo in novo izkušnjo. Samo zato, ker je počitnice so bile težke čase v preteklosti še ne pomeni, da bo tako tudi letos. Vedeti, kaj je v tem letnem času težko za vas ali vas sprožiti, skrbeti zase in zapravljati dodatne stroške čas za stvari, ki vam pomagajo pri okrevanju duševnih bolezni, prispevajo k receptu uspeha in užitek. S pravimi orodji, podporo in miselnostjo lahko počitniško sezono uživate in uživate ob hkratnem okrevanju od duševnih bolezni.