Koliko je sam zdravega časa pri okrevanju duševnih bolezni?

Koliko je samo časa zame zdravo? To vprašanje sem včasih zastavljal večkrat na dan, ko sem okreval od duševnih bolezni. Včasih sem se počutila, kot da preživim preveč časa sama, drugič pa sem se počutila, kot da ne bi porabila dovolj časa sama. Ljudje, ki ne trpijo za duševno boleznijo, se lahko vprašajo tudi to, toda pri okrevanju duševnih bolezni menim, da je bolj težavno: Osamljenost in osamljenost škoduje okrevanju duševnega zdravja, vendar jemanje ne čas zase niti ni dobro za vas. Koliko je samostojnega časa zdravo, ko okrevate od duševnih bolezni? Odgovor črno-belih ne obstaja.

V preteklosti sem imel premalo časa samega

Nikoli nisem vedel, da do nedavnega obstaja "premalo samega časa". Mislil sem, da ni nikoli sam dobro, in ker mi bo zaposlitev in okoli sebe, vedno načrtovanje, pomagalo, da se počutim manj depresivno. Sprva sem verjel, da nisem depresiven, ker sem vedno ob drugih ljudeh in ko je kdo depresivni so vedno sami, prav? Toda biti zelo zaposlen se je na koncu samo odvračal.

Strah me je bilo, da bi si vzela čas zase, ker nisem vedela, kaj bi sama. Pojedel bi in gledal Netflix kadarkoli sem sam, tako da bi preprečil, da bi se to zgodilo, izpolnil svoj urnik. To naporno življenje mi ni dalo časa za razmislek, predelavo, razmišljanje o svojih občutkih in o čem drugem. Nisem dovolj časa preživel sam in to je bila težava.

Kako se odločiti, koliko je sam čas zdrav za vas

Odločiti se, koliko je sam čas zdrav za vas, ni pretežko. Zastavite si preprosto vprašanje: Ali moja želja po samočasnem času prihaja iz kraja ljubezni ali iz strahu?

Odgovor na to vprašanje ima vse razlike. Koliko je samo zdravega časa za vas, se bo spremenilo glede na vaš odgovor.

Biti sam v času okrevanja (ali kadar koli v vašem življenju) je lahko izredno koristno za obdelavo, za učenje preživljanja časa s seboj in za osebni razvoj, branje in revije. Toda preveč samega časa se lahko počutiš izoliran, dolgčas, osamljen, in depresivni.

Razumevanje, če vaša želja, da ste sami, izvira iz ljubezenskega kraja negovati odnos do sebe ali kraj strahu, ker nočete videti nobenega uporabnika ali komunicirati z njim, je ključnega pomena za krmarjenje po tej pomembni temi. Če si zastavite to vprašanje, se je treba zavedati, zavedanja in vsake toliko časa storiti korak nazaj, da se prijavite sami. To preprosto vprašanje je pomembno orodje, ki vam pomaga pri okrevanju duševnih bolezni, ne glede na to, na katerem delu poti ste.