ADHD in nizka samopodoba: biti kritiziran in v to verjeti

En vidik, ki je skupen pri mnogih odraslih z ADHD, je nizka samopodoba. Ko živite svoje življenje in delate neumne napake, če ne pozabite na svoje cilje ali jih popolnoma pozabite, ali pa vas bodo zavpili v avtoritetne številke, boste verjetno zreli, ko boste dosegli odraslost. Če se niste naučili smejati se gafam, lahko s časom bodisi zavzamete neprijeten odnos ali pa poosebite kritike. Bil sem iz ponotranjoče sorte (Znaki samo stigme: ali sebe stigmatizirate?).

Spominjam se enega dela pred leti, ko sem kot umetnik delal za lokalni časopis. Delo je bilo dolgočasno, zato sem velikokrat našel svojo pozornost, kako se sprehaja. Imel sem tudi zelo težko obdobje NE branje vse te čudovite novice. Takrat nisem vedel, da sem informativni narkoman.

Enkrat sem končal serijo strani in ni bilo novih, ki bi jih bilo mogoče dokončati, zato sem izkoristil priložnost, da se sprehodim po redakciji in se bolj seznanim z njo. Ko sem se nekaj minut pozneje vrnil k pisalni mizi, so bile pripravljene strani, ki jih je bilo treba prilepiti in urednik je bil tako jezen name, da je kričal in kričal, pljuval, leteč, rdeče pese.

Bil sem tako navajen, da so šefi z mano izgubili, da kretena nisem prijavil človeškim virom. Mislil sem, da sem kriv. Tu je moja grda glava vzbudila ADHD nizko samopodobo.

Nizka samozavest me je krivila

Drugi odrasli z ADHD vidijo, da se nizka samopodoba manifestira na različne načine, toda moj način je bil kriv. Tako nizka je bila moja samozavest, da sem takrat, ko sem zaradi neželenih učinkov Desoxyna in Zolofta postala onesposobljena, v resnici tudi takrat krivila sebe. Če ne bi bil tako edinstven in redek - tako popoln poraženec -, ne bi doživel stranskih učinkov (Bolečina samo stigme zaradi duševne bolezni). Pravzaprav sem se tako počutil. Očitno je mak, vendar vidite, kakšen je lahko zahrbtni strup z nizko samopodobo.

Ta teden sem na svojem spletnem dnevniku pisal o svojih samopodobah, vendar je tudi tukaj dovolj pomembna tema, da se je lotim. Kot odrasel 43 let gledam nazaj na ubogega otroka in sem si želel, da bi mu lahko svetoval.

• Rekel bi mu, da samo zato, ker je bil raztresen, še ne pomeni, da si zasluži vpiti na.
• Samo zato, ker dela napake, še ne pomeni, da se mora prenašati s tem, da so šefi kruti do njega.
• Rekel bi mu, da se pogosteje zavzema zase - zaslužil si je.
• Rekel bi mu tudi, da niso bila vsa delovna mesta optimalna zanj in da bi moral iskati delovna mesta, ki niso izpostavila njegovih slabosti ADHD.
• Nazadnje bi mu rekel, naj se nauči všeč sam sebi, ker sem to kasneje storil, da sem izvlekel nadzor nad svojo samopodobo stran od samostojnih rolerjev z ADHD.

Veliko bi povedala svojemu dvajsetletniku, kar bi takrat zame spremenilo (ADHD: Nizka samopoštovanje, ampak v redu ste). Žal mu ne morem povedati, lahko pa povem svojim otrokom. Lahko vam tudi povem, če ga morate slišati. Ste pripravljeni verjeti, da tudi sami ne bi smeli kriviti?

Spodaj mi povejte, kako je nizka samopodoba, pogojena z ADHD, vplivala na vas kot na odraslega. Kako ste začeli obnavljati svojo samozavest ali se še vedno spopadate s tem?