Močno potrt? Kako ostati produktiven pri delu

Ko je človek močno potrt, je delo ponavadi zadnja stvar. Pravzaprav se mora veliko ljudi, tudi jaz, boriti aktivno samomorilne ideje in boj za vstajanje iz postelje vsak dan. Na žalost se delo ne ustavi samo zato, ker niste v pravem stanju duha. Če ste eden redkih srečnežev, ki si lahko vzamejo prosti čas, pojdite naprej in to storite takoj. Če pa vam delovno mesto ali služba ne dopuščata odmora, je tu način, kako lahko ostanete produktivni tudi v hudi depresiji.

Nasveti za delo, kljub občutku močne depresije

Prva stvar, s katero se morate spoprijeti, je apatija, ki se pojavi depresija. Namesto, da bi se trudili, da bi skrbeli za svoje delo, kar je izgubljen vzrok, si privoščite nekaj, kar se veselimo, ko končate svoje delo. Zdaj te seveda huda depresija in depresija na splošno oropata užitka in veselja, ki prideta seveda, ko počneš nekaj, v čemer uživaš. Toda tudi depresivna oseba ne more zanikati ugodja reči, a depresija nap. Čeprav vas delo morda ne zanima in nimate nobene motivacije za to, obesite nekaj neustavljivega pred seboj in svoje delo boste nekako opravili. Morda to še ni vaše najboljše delo, vendar bo dovolj spodobno, da si ga ogleda s svojega seznama.

Zgornja metoda na splošno deluje zame, vendar obstajajo trenutki, ko ne. Ko se to zgodi, uporabim metodo najslabšega scenarija, da se spodbudim k delu. Vprašanje, ki si ga zastavljam, je naslednje: kaj je najslabšega, kar se bo zgodilo, če tega ne opravim zdaj? Skoraj v trenutku se moj um odpravi na najtemnejša mesta in zagledam se, kako izgubljam stranko, da jo bralci zapuščajo in podobno. Kot pravijo, je strah močan motivator in res je strah tisto, zaradi česar sem takoj opravljen.

Beseda previdnosti

Lahko pride do primerov, ko je vaša depresija tako huda, da ste v bistvu ohromljen in ne more delovati nasploh. Ko ste v takem stanju, postavite svoje duševno zdravje na prvo mesto in pridobite pomoč, ki jo potrebujete za okrevanje. Če skrbeti zase pomeni izgubiti službo ali stranko, naj bo tako. Kaj je smisel imeti službo ali kariero, če sploh niste živi? Brezposelnost lahko vedno nadaljujete do naslednje zaposlitve ali stranke. Kdo ve, morda boste naslednjič imeli srečo, da boste sodelovali z nekom, ki razume pomen duševnega zdravja.

Mahevash Shaikh je tisočletni bloger, avtor in pesnik, ki piše o duševnem zdravju, kulturi in družbi. Živi pod vprašaj konvencijo in na novo definira normalno. Najdete jo na njen blog in naprej Instagram in Facebook.