Korak nazaj od simptomov in jasno se prepričajte, da rešite motečih prijateljev

Gal se lahko reši, ko "I" del ADHD-ja dobi grdo glavo. Ko je naš impulzni nadzor izpadel in se ne zataknemo na zavore, ko se besede pretakajo iz naših možganov v usta, stvari postanejo problematične.

Lori, ena od mojih vaditeljskih strank, jo je motila njena nezmožnost vzdrževanja prijateljskih vezi. Veliko se je znašla sama, kljub poskusom, da bi razvila nekaj dobrih spremljevalcev. Na začetku ni imela težav s prijateljevanjem. Težave je imela pri zadrževanju.

Ko je Lori preživljala čas z ljudmi, ki so ji bili všeč, je bila tudi ona izluščen neželeni nasveti, prevladovali v pogovorih, prekinjali pogovore drugih in govorili eno in naredili drugo. Ni bilo presenetljivo, razen Lori, da se ljudje niso želeli družiti z njo. Ni je bilo, da je ljudje niso marali: vedela je, kako se zabavati in organizirati zabavne dogodke v svoji hiši, ki so se tako hitro napolnili, da je bil čakalni seznam, ki se ga je bilo treba udeležiti!

["Zakaj nimam prijateljev?"]

Kljub temu so se ji izmikala nenehna dolgoročna prijateljstva. Njenim "prijateljem" se je zdelo naporno obvladovati njeno čustveno intenzivnost in družbene težave. S tem sem sodeloval z Lori. Izvedela je, da njeni simptomi ADHD motijo ​​njeno sposobnost prepoznavanja

kako se je spuščala k prijateljem in znanci. Ko je končno ugotovila, da so njeni najboljši impulzi - ljubezen in prijaznost - pogosto zasenčeni manj zaželeni, je začela obračati stvari.

Ena stvar, s katero je imela Lori veliko težav, je pošiljala čustvena elektronska sporočila, preden jih je prebrala. Takoj, ko je kliknila, je navadno obžalovala besedo solato, ki jo je ravnokar vrgla v naročje nekoga drugega. Da bi osvojila to navado, je Lori na miško postavila rdečo piko in jo uporabila kot vizualno iztočnico, da se ustavi in ​​razmisli, preden klikne. Te dni Lori porabi več časa za sprostitev, namesto da bi nadzirala škodo glede stvari, ki jih je povedala.

Najboljše od vsega, kar ima Lori ustvaril - in ohranil - več dobrih prijateljev.

Če se iz tega spletnega dnevnika karkoli naučite, se naučite, da se morate oddaljiti od svojih simptomov in videti svoje vedenje z vidika drugih ljudi. Ko to storite, lahko ustvarite strategije, ki vam bodo pomagale preoblikovati besede in dela, ki bodo pritegnile ljudi k sebi.

[5 načinov ADHD me naredi najboljšega, najhudnejšega, najbolj skrbnega, popolnoma frustrirajočega prijatelja, ki ga boste kdaj imeli]

Posodobljeno 27. junija 2019