Travma! Blog za PTSP

Posttraumatska stresna motnja (PTSP) je naporna. Motnjo pogosto opisujem kot možgane v vojni s samim seboj, ki se borijo in vlečejo različne dele uma v vse smeri. Misli, skrbi in nagoni, ki ti krožijo po glavi, so lahko včasih tako glasni, da si želiš pokriti ušesa.

Zdravljenje od posttraumatske stresne motnje (PTSP) je redko linearni proces. Tako kot vsako potovanje v življenju je tudi pri okrevanju po PTSP-ju prišlo do vzponov in padcev. Prišli bodo časi, ko bodo stvari dobre, in časi, ko bodo stvari slabe. Ko se PTSD začne poslabšati, se lahko počuti frustrirajoče in strašljive. Vemo, kako obvladati dobre čase pri okrevanju po PTSP-ju, toda kaj storite, ko se simptomi PTSD začnejo povečevati?

Ko živite s posttraumatsko stresno motnjo (PTSP), se lahko počitniške sezone počutijo kot nočna mora. Počitnice so lahko stresne za vse, toda poskusiti uravnotežiti dejavnosti v sezoni, ko imate PTSP, je lahko zelo pretirano.

Posttraumatska stresna motnja (PTSD) je težka motnja, ki jo je mogoče prenesti skozi celo življenje, zato se morate naučiti, kako upravljati sprožilce PTSP. Simptomi PTSP so lahko izčrpavajoči in težko je napovedati, kdaj bodo stavkali. Vsak vid, zvok, vonj ali pogovor lahko povzročijo, da se vam bo v glavi pojavil neželen travmatičen spomin, kar bo motilo vaš občutek miru. Naučite se spopadati s PTSP-jem se začne z prepoznavanjem sprožilcev, ki vam povzročajo stisko. Če boste znali napovedati, katere vrste dražljajev vas lahko zataknejo v travmatičen spomin, boste čez dan bolje pripravljeni na upravljanje sprožilcev PTSD.

Posttraumatska stresna motnja (PTSP) in žalost sta v svojem bistvu zelo podobna. V naše življenje vdrejo kot vlak, ki zdrsne z tirnic, uničijo vse, kar smo nekoč vedeli, in nam pustijo pobrati koščke našega življenja v razbitinah. In za nekatere se hkrati pojavita žalost in PTSP. Travmatični dogodki, ki vključujejo izgubo česa ali nekoga posebnega (na primer prometna nesreča), lahko pri ljudeh hkrati razvijejo PTSP in občutek žalosti. Za druge se travme in žalost pojavljajo na različnih točkah njihovega življenja, vendar se še vedno prekrivajo, zaradi česar se spopadajo s čustvi obeh.

Odločitev, da nekomu sporočite diagnozo vaše posttraumatske stresne motnje (PTSP), je lahko stresna odločitev. Težko se je odkriti o svojem duševnem zdravju, še posebej po tem, ko ste doživeli travmatično izkušnjo. Bodo ljudje razumeli? Ali vas bodo sodili?

Pomemben vidik zdravljenja in učenja življenja s kompleksno posttraumatsko stresno motnjo (PTSP) je prepoznavanje ko je čas, da naredite korak nazaj od številnih življenjskih obveznosti in si privoščite malo samovšečnosti in samooskrba. V zadnjem času se mi zdi, da me vlečejo v 100 različnih smereh, kar povzroča plamen v mojem kompleksnem PSTD-ju. V ta namen, čeprav mi je v čast, da pišem za vas, je čas, da poslušam svoje besede in se poslovim od "Trauma! Blog za PTSP. "

Po travmatični izkušnji je težko zaupati ljudem in lahko razvijete preveliko vprašanje zaupanja. Medtem ko se veliko odnosov lahko oddalji od težkih okoliščin, ima približno 5-10 odstotkov ljudi posttraumatska stresna motnja (PTSP) bo zaradi traumatike doživela trajne težave v zvezi izkušnje.

Samomor je lahko težka tema za razpravo med oboleli za posttraumatsko stresno motnjo (PTSP). Čeprav približno 56% ljudi s PTSP doživi samomorilne misli, idejo ali dejanja, priznajo, da imajo te občutke, se lahko sramujejo. (Opomba: Ta objava vsebuje opozorilo o sprožitvi.)