Začetek pogovorov o Bipolarju (ko imate Bipolar)

Po branju moje zadnje objave Začetek pogovorov o bipolarni motnji (ko nimate bipolarnega)je komentator zahteval podoben del, kako začeti pogovore o duševnih boleznih, ko ste vi stori imajo bipolarno motnjo. Mislil sem, da je to dobro vprašanje, saj ljudem z duševno boleznijo to težko predstavljajo težka tema kot je za tiste okoli nas. Navsezadnje ne želimo prestrašiti ljudi ali se čustveno razburiti.

Ali je treba pri preučevanju bipolarne motnje pri ljudeh, ki nimajo duševne bolezni, upoštevati stvari?

Politična korektnost je pomembna

Jaz imam navado reči: "Bipolarna sem" ali celo "nora sem", toda drugi, tudi brez duševne bolezni, se lahko zdijo to žaljive. Pravzaprav, ljudje brez duševne bolezni se lahko počutijo še bolj nelagodno, ker ne razumejo zdravljenja bolezni z lahkoto - nimajo šale. Se spomniš, preden si bil bolan? Upajmo, da ste želeli ljudi z boleznijo obravnavati spoštljivo in težko je, ko vidite nekoga, za katerega mislite, da tega ne počne - tudi ko je tisti, ki ima bolezen.

Če uporabljate humor za spopadanje s svojo boleznijo, mislim, da je to super, vendar morda v to olajšate drugo osebo.

Stvari, ki jih je treba upoštevati, ko govorite o "običajnih"

Pri predstavitvi vsebine duševne bolezni pri tistih, ki nimajo duševne bolezni, morda upoštevajte:

• Obravnavajte to osebo z enakim spoštovanjem, kot bi ga pričakovali od njih. Spoštujte njihovo mnenje, tudi če se z njim res ne strinjate. Modelirajte vedenje, ki bi ga radi imeli.
• Upoštevajte, da je tisto, kar vedo o duševnih boleznih, verjetno redko in verjetno netočno. Začnite na začetku z besedami: »Imam bipolarno motnjo. Ali veste, kaj je to? "Bodite pripravljeni na kratko, a natančno opredelitev.
• Bodite pripravljeni odgovoriti na veliko vprašanj. Če pravilno vodite pogovor, bi jih morali imeti veliko.
• Bodite pripravljeni določiti meje tega, o čemer želite govoriti. Včasih bodo ljudje postavljali vprašanja, ki so zunaj vašega območja udobja. To je v redu. Bodite pripravljeni, da odgovorite z nečim kot: "Zahvaljujem se vam, da sprašujete, vendar mi zdaj ni prijetno govoriti o tem."
• Bodite pripravljeni povedati svojo zgodbo. Verjetno se nočete podrobno ukvarjati s podrobnostmi, če pa ta oseba skrbi za vas, bo želela vedeti nekaj o vaši zgodbi.
• Upoštevajte, da ima oseba več izkušenj z duševno boleznijo, kot si mislite. Morda boste presenečeni nad izkušnjo, ki so jo imeli drugi z duševno boleznijo. Niso bili dovolj pogumni, da bi to vzpostavili s seboj.
• Najprej se približajte najlažji osebi. Če je to vaš prvi pogovor, izberite nekoga, ki se vam zdi bo podpiral.
• Če se morate pogovoriti z nekom, za katerega mislite, da ne bo podpiral, prinesite varnostno kopijo. Drugi, ki vas podpirajo, vam lahko pomagajo olajšati pogovor, če je potrebno.
• Ne pričakujte, da boste vse to odpravili naenkrat. Ne bi šlo za en pogovor o bipolarni motnji; veliko jih bo Vzelo vam je veliko časa, da se naučite in sprejmete svojo bolezen, zato morate isti čas odobriti drugi osebi.
• Dajte drugi osebi kakovostne vire, ki jih lahko uporabi, če želite izvedeti več o svoji duševni bolezni.Ta knjiga je odličen začetek ali branje bipolarni odsek na HealthyPlace bi lahko veliko pomagalo

Če pogovor o duševni bolezni ne gre dobro

In iskreno, lahko naredite vse prav in stvari še vedno je lahko nočna mora. Na to morate biti mentalno pripravljeni. Imejte podporo, če gre kaj narobe. Ne dovolite, da vas nevedna reakcija nekoga drugega raznese. In ne pozabite, ena slaba reakcija ne pomeni, da bodo vsi tako reagirali. Pravzaprav še ne pomeni, da posameznik v prihodnosti ne bo podpiral. Ne pozabite, da so zunaj odlični ljudje, ki vam bodo pomagali; preprosto jih morate najti.

In ne pozabite tudi, da bo vsakič, ko se odločite za pogovor o duševni bolezni, lažje. In prispevate k razbijanju stigme in povečanje ozaveščenosti vsakič. Tukaj je ščetka na hrbtu za vas - hvala.

Lahko najdeš Natasha Tracy na Facebooku ali GooglePlus ali @Natasha_Tracy na Twitterju.