Ko ti prijatelj uniči duševno zdravje

Pred kratkim mi je prijatelj uničil duševno zdravje. No, prijatelj v kombinaciji z že obstoječim bipolarna motnja, uničil moje duševno zdravje. Ne verjamem v obtoževanje ljudi za duševne težave, per se; vendar včasih ljudje počnejo stvari, ki so tako škodljive, da je sprememba v duševnem zdravju res v veliki meri njihova krivda. Torej, kaj storiš, ko ti prijatelj uniči duševno zdravje?

Prijatelji vplivajo na vaše duševno zdravje

Običajno so prijatelji zelo koristni za vaše duševno zdravje. Zaradi tega in mnogih drugih razlogov imam zelo rad svoje prijatelje. Stvar pa je v tem, da ker jih imam zelo rada, me lahko tudi močno prizadenejo. Ljudje, ki so vam blizu, imajo to moč. In včasih naredijo prav to. V tem primeru me je nekdo, s katerim sem bil neverjetno blizu, izločil iz svojega življenja. Predhodnega argumenta ni bilo. Pogovora o tem ni bilo. Nič ni bilo. Nekega dne so to storili -- popolna in popolna radijska tišina. To osebo sem poznal več kot desetletje, bil sem navajen vsak teden govoriti z njo, potem pa je nenadoma ni bilo več. Zdelo se mi je, kot bi mi nekdo odrezal del telesa.

Prijatelji uničujejo moje duševno zdravje

Pred leti sem pisal o tem, da se je nekaj podobnega zgodilo, ko sem bil zapustil zaradi svoje bipolarne motnje. Nekdo mi je rekel, da ni mogoče, da bi me nekdo, ki me ima rad, kar tako zapustil brez opozorila ali pojasnila. No, skoraj se je spet zgodilo; tako da se mi zdi čisto možno. Ta druga situacija je nekoliko drugačna, ker so bila vrata odprta (v daljni prihodnosti), razen tega pa je zelo podobna situacija. Torej, seveda, ta nova situacija povrne tudi vso bolečino iz prejšnje situacije. (In verjemite mi, zadnjič sem žaloval več časa, kot si želim priznati.) Z drugimi besedami, doživljam zgodovinsko bolečino in bolečino sedanjega dne.

Ni presenetljivo, da je teža vsega tega uničila moje duševno zdravje.

Kaj storiti, ko vam prijatelj uniči duševno zdravje

Mnogi floskule prijavi se, ko ti prijatelj s tako bolečino uniči duševno zdravje. Na primer:

• Bolje ti je brez njih.
• Niso si te zaslužili.
• Njihova odsotnost v vašem življenju samo naredi prostor za nekoga boljšega.
• Ne vedo, kaj zamujajo.

Platike se nadaljujejo in nadaljujejo. In čeprav je v floskulah nekaj resnice, se nagibam k temu, da so skoraj neuporabne. Če kdo govori z vami, je to super, a na splošno se mi zdi, da so tam zato, da razveljavijo ali zmanjšajo vaše občutke bolečine, tako da preprosto "nadaljujete s tem".

To zame ne deluje. Sem malo pametnejši od floskule.

 Mislim, da morate narediti naslednje, ko vam prijatelj uniči duševno zdravje:

• Začutite občutke ob tem, kar se je zgodilo. Ne ignoriraj jih. Terapija lahko pomaga pri tem.
• Delajte na splošnem izboljšanju duševnega zdravja.

Čeprav so dejanja vašega prijatelja morda uničila vaše duševno zdravje, je še vedno odvisno od vas, da ga dobite nazaj. To je neverjetno grozna in boleča situacija, a življenje in življenje je lahko včasih takšno. Delajte s stvarmi, ki jih lahko nadzorujete, kot so vnos hrane in vode, vadba, terapija, zdravila, obisk zdravnika itd. In samo vedite, da čeprav ne morete nadzorovati bolečine izgube, jo lahko premagate. Ni nujno, da vaše duševno zdravje ostane za vedno uničeno.