Kako širiti ozaveščenost o sebi

Širjenje zavedanja o samopoškodovanju je težko zaradi stigma samopoškodovanja. Samopoškodovanje je pogosto bodisi zavito v tabu ali pa se ga zasmeji kot nekakšen udarec. Če se vi ali nekdo, ki ga poznate, bori s samopoškodovanjem ali se je v preteklosti boril s samopoškodovanjem, boste morda našli vas je razočaralo splošno pomanjkanje empatije, razumevanja in nianse naše kulture do njenega pristopa do samopoškodovanje. A ob tej frustraciji ni treba čutiti nemoči. Namesto tega si omislite to kot priložnost: priložnost, da govorite svojo resnico, da jo bodo drugi slišali in na koncu vedeli. Lahko razširite zavedanje o samopoškodovanju.

Bodite svoj vir informacij o samozavesti o škodi

Morda mislite, da je uporaba znanstvenih dejstev, pridobljenih iz najnovejših psiholoških študij, edini način, da zgradite prepričljiv argument v prid zavedanja o sebi. Morda mislite, da je ta vrsta argumenta edina, ki jo bodo ljudje jemali resno in verjeli. Toda tovrstne informacije (ki se pogosto ponujajo samo skozi senzacionalistične naslove pozneje umaknjena ali nasprotna), se uporablja le kot orodje - ne kot dokončen konec (Glej

Statistika in dejstva o samopoškodovanju).

Na kaj se ljudje odzivajo - in česa si bodo ljudje zapomnili - so zgodbe. Vaš kvalitativni izkušnja samopoškodovanja, ki je za vas edinstven in ga nikoli ne more ponoviti nobena klinična študija, je zgodba. Vaša zgodba lahko dvigne zavest o samopoškodovanju, kot je nič drugega.

Skozi zgodbe so tiste ključne dimenzije, ki jih manjkajo v pogovorih naše kulture samopoškodovanje in vprašanja duševnega zdravja na splošno je mogoče zgraditi: empatijo, razumevanje in odtenek.

Širite ozaveščenost o sebi, da bi poškodovali ljudi

Povečanje ozaveščenosti o samopoškodovanju ne izgleda vedno kot peticije, veliki govori ali organizirani pohodi. Lahko gre za vse te stvari, toda najbolj učinkovito, kar lahko posameznik v vsakdanjem življenju počnete za širjenje zavesti o samopoškodovanju, je, da začnete z ljudmi okoli vas.

Presenečeni bi bili nad tem, kako malo ljudi, ki so vam še najbližje, v resnici vedo o samopoškodovanju. To ne pomeni, da jim ni vseeno, ampak da je težko, kot že omenjeno, težka tema. Leti v oči osnovnemu živalskemu nagonu, da se izogne ​​bolečinam, zato težko ovijemo svoje misli.

Ni vam treba obiskovati evangelizacije o samopoškodovanju, če pa se zadeva pojavi v pogovoru med vami in ljudmi okoli vas je vedno koristno odkrito in iskreno govoriti o svojem izkušnje. Prav tako je koristno, da sami slišite, kaj drugi ljudje mislijo in vedo o tej temi in razumevanje, od kod prihajajo, tako kot je koristno, da razumejo, kje si prihajajo iz.

Širjenje zavedanja o samopoškodovanju ne gre za sermoniziranje ali predavanje, ampak za začetek produktivnega pogovora. Ta pogovor se lahko začne majhno, vendar se vsak majhen pogovor vključi v večjega. Torej samo povejte svojo zgodbo. Vsak šteje.