Je psihoanalitična terapija še vedno veljavna oblika terapije?

Psihoanalitična terapija je oblika analitike govorna terapija ki temelji na teorijah Sigmunda Freuda. Njegov cilj je spodbuditi globoke spremembe v osebnosti in čustveni razvoj tako, da ljudem pomagamo bolj spoznati svoje notranje svetove in odnos med preteklostjo in sedanjostjo. Psihoanalitična terapija je morda eden najbolj znanih modelov zdravljenja, vendar je tudi najbolj napačno razumljen. Kako natančno torej deluje psihoanalitična terapija in ali je še vedno veljavna oblika terapije?

Kaj je psihoanalitična terapija?

Psihoanalitična terapija je oblika govorne terapije, ki se uporablja za zdravljenje različnih motnje duševnega zdravja kot naprimer depresija, fobije, anksioznost in travme. Razvila se je iz dela Sigmunda Freuda o psihoanalizi v 1800-ih in je bila prvič uporabljena za zdravljenje tistega, kar je bilo nekoč znano kot histerija, stanje, ki ga opredeljujejo halucinacije, živčnost in delna paraliza, ki so jo večinoma pripisovali ženskam.

Leta 1885 sta Freud in njegovi sodelavci ugotovili, da preprosto omogočanje pacientom, da govorijo o svoji travmi, olajša njihove simptome in olajša duševne stiske. Takrat se je rodilo "zdravilo, ki govori" (izraz, pripisan prvi verbalni terapiji).

Danes se psihoanalitična terapija uporablja za pomoč ljudem, da spremenijo nezavedne čustvene vzorce in vzorce odnosov, da zmanjšajo simptome in ublažijo psihološko stisko. Seje so osredotočene na pretekle izkušnje in prepoznavanje ponavljajočih se vzorcev, da bi izzvali resnične spremembe v človekovem notranjem in zunanjem življenju.

Kdo ima koristi od psihoanalitične terapije?

Psihoanalitična terapija koristi predvsem ljudem, ki so doživeli dolgoročno psihološko stisko. Pomaga človeku priti do korena svojih težav, raziskati medosebne odnose in prepoznati samouničevalne vzorce in vedenje.

Morda boste imeli koristi od psihoanalitične terapije, če ste doživeli:

• Otroška travma
• Velika depresivna motnja
• Vprašanja glede odnosov
• V teku anksiozna motnja
• Obsesivno kompulzivna motnja
• Fobije
• Težave z identiteto
• Tekoča spolna vprašanja
• Dolgotrajne čustvene težave
• Psihosomatske motnje (stanja, ki vplivajo na um in telo, kot so prebavne motnje kot posledica močnega stresa)

Tehnike in cilji psihoanalitične terapije

Glavni cilj psihoanalitične terapije se med posamezniki razlikuje. Morda boste želeli delati s travmo, ublažiti tesnobo ali zmanjšati simptomi depresije. Vendar pa psihoanaliza ni hitra rešitev. Cilj večine tehnik psihoanalitične terapije je doseči globoko spremenjeno osebnostni in čustveni razvoj, zato lahko terapija poteka v mesecih ali celo letih. To je ena od slabosti psihoanalitične terapije, saj je zdravljenje lahko zelo drago.

Pristop uporablja veliko različnih tehnik za dosego cilja "globoke spremembe".
Tehnike psihoanalitične terapije vključujejo:

• Prosta zveza
• Prenos
• Razlaga sanj

Delo, ki ga opravljate na zasedanjih, lahko vključuje:

• Opazovanje misli in občutkov
• Razumevanje nezavednih sil
• Premagovanje obrambnih mehanizmov
• Raziskovanje izogibnih vedenj
• Identifikacija ponavljajočih se vzorcev in tem
• Ko govorimo o preteklih izkušnjah
• Razumevanje in delo na medosebnih odnosih
• Raziskovanje fantazijskega življenja

Ali je psihoanalitična terapija še vedno veljavna?

Čeprav je psihoanalitična terapija pogosto predmet kritik, je še vedno veljavna oblika zdravljenja - in zelo učinkovita za ljudi, ki doživljajo dolgotrajne stiske. Obsežne študije so pokazale, da lahko celo kratkotrajno psihoanalitično zdravljenje izboljša splošno izboljšanje simptomov pri osebah s somatskimi simptomi, tesnobo in depresijo. Kljub temu kritiki, kot sta Noam Chomsky in Karl Popper, menijo, da terapija nima znanstvene podlage in je preveč zamudna, da bi bila ustrezno učinkovita.

Velik del splošne kritike psihoanalitične terapije izvira iz napačnega dojemanja, saj veliko ljudi zamenja psihoanalitično terapijo s tradicionalno psihoanalizo. Vendar je sodobna psihoanalitična terapija veliko manj "intenzivna" od tega, literatura iz leta 2010 in naprej pa trdi, da je psihoanalitična terapija še vedno veljavna in učinkovita oblika zdravljenja.

Po podatkih Ameriškega psihoanalitičnega združenja:

»Psihoanalitična psihoterapija uporablja psihoanalitične teorije kot okvir za oblikovanje in razumevanje terapevtskega procesa. (Obstaja) osredotočenost na povečanje samorazumevanja in poglabljanje vpogleda v čustvena vprašanja in konflikte, ki so osnova sedanjih težav. "

Kot večina drugih oblik terapije je tudi učinkovitost psihoanalitične terapije v veliki meri odvisna od odnosa med klientom in terapevtom. Ti lahko poiščite kvalificiranega psihoanalitičnega terapevta prek Ameriškega psihoanalitičnega združenja ali z napotnico zdravnika.

referenc na članek