Nasveti za varno vožnjo za najstniške voznike z ADHD: varnost v cestnem prometu
Kako lahko ugotovite, ali je vaš najstnik z ADHD pripravljen samostojno sesti za volan? Tukaj so vprašanja, ki si jih morate zastaviti, in smernice za spodbujanje varne vožnje, od pogodb o vožnji do namestitve aplikacij za varnost vožnje tretjih oseb.
Vaš najstnik odšteva dneve, dokler se ne bo končno usedel na voznikov sedež – trenutka, ki se ga verjetno (v redu, vsekakor) bojite. Želite, da bi bil vaš najstnik neodvisen, vendar tudi poznate tveganja, s katerimi se soočajo mladi vozniki na cesti, še posebej, če imajo ADHD. Premišljevali ste o tem, da bi odložili šolanje voznika vašega najstnika, vendar niste prepričani, ali je to prava pot. Kako lahko ugotovite, ali je vaš najstnik pripravljen pridobiti dovoljenje - ali celo polno licenco?
Ali pa je morda vaš najstnik tisti, ki se boji vožnje. Morda jih sploh ne zanima, da bi sedli za volan – in se sprašujete, ali bi jih morali spodbujati k večji neodvisnosti.
Konec koncev so odločitve o vožnji vašega najstnika zelo osebne in odvisne od edinstvenih okoliščin vaše družine. Spoznavanje dejstev o
Vpliv ADHD na vožnjo in z raziskavami podprti dejavniki, ki spodbujajo varna vožnja v najstniških letih vam lahko pomaga pretehtati prednosti in slabosti ter samozavestno sprejeti odločitev glede vožnje vašega najstnika.Vpliv ADHD na vožnjo je dobro raziskan.
Povečajo se tudi naslednji dejavniki — individualni, odnosni in okoljski in zmanjša tveganje za težave z vožnjo pri najstnikih.
Niso vsi najstniki z ADHD težavni vozniki ali bodo imeli težave pri vožnji. Da, kot skupina imajo najstniki z ADHD večjo verjetnost, da bodo imeli težave pri vožnji. Toda na individualni ravni te težave morda ne veljajo. Preprosto povedano, tveganje za problematično vožnjo je verjetnostno in ne deterministično.
Medtem ko tehtate zgornje dejavnike, uporabite naslednje napotke, ki vam bodo pomagali pri odločitvah o tem, ali vaš najstnik pridobi dovoljenje ali licenco.
Usmerite svojega najstnika k varni vožnji z naslednjimi nasveti in strategijami.
1. Pogovorite se s svojim najstnikom o tem, kako ADHD lahko vpliva na njihovo vožnjo. Cilj ni prestrašiti vašega otroka, temveč mu pomagati razumeti tveganja in kako lahko njihovi edinstveni simptomi vplivajo na njegovo varnost na cesti.
2. Poskrbite, da vaš najstnik samo vozi med aktivnim zdravljenjem. To lahko pomeni, da počakate, da zdravilo začne delovati, da zgrabite ključe avtomobila, ali morda vzamete dodaten odmerek, da podaljšate pokritost z zdravilom. V vsakem primeru se pogovorite s svojim pediatrom o tem, da bo vaš najstnik med vožnjo zavarovan, in poskrbite, da bo vaš najstnik razumel pomen vožnje med zdravljenjem.
3. Vodite z zgledom. Otroka opozorite na korake, ki jih naredite, da bi bil varen voznik. Ko vstopate v avto, na primer, lahko na glas rečete: "Utišal bom telefon in ga pospravil, da me ne bodo motili."
4. Delajte v zapletenih voznih situacijah. Najprej spravite svojega najstnika za volan v preprostih, tihih okoljih podnevi in v jasnih vremenskih razmerah. Ko se počutijo udobno, jih pripravite na prometna križišča in mestno vožnjo. Ne pozabite, da preveč vaje ni.
Uporabi to orodje za načrt vožnje za najstnike iz otroške bolnišnice v Filadelfiji za beleženje in ocenjevanje vozne zmogljivosti vašega najstnika med vadbenimi vožnjami. Orodje lahko uporabite tudi za beleženje situacij in dogodkov, ki vašega otroka motijo ali povzročajo potopite v njihovo vozniško zmogljivost, da povečate zavedanje svojega otroka o svojih spretnostih in področjih za izboljšava.
5. S pogodbo o vožnji postavite jasne meje. Vozniške pogodbe so odlično orodje za uveljavljanje varne vožnje. Od prepovedi uporabe mobilnega telefona med vožnjo in omejitev potnikov do policijske ure in politik ničelne tolerance glede vožnje po prevzemu snovi, vaša pogodba ne sme pustiti nobenega dvoma o tem, kaj pričakujete od svojega najstnika, in o posledicah kršitve dogovorjenega pravila. Uporabite to brezplačno predlogo iz ADDitude da sestavite lastno vozniško pogodbo. Če komunikacijski izzivi ovirajo sklenitev pogodbe, razmislite o sodelovanju s terapevtom, ki lahko premosti vrzel.
6. Izgubljate mir, medtem ko svojega najstnika učite o vrvi? Če vam je težko ostati pozitiven, podpirajoč in miren, ko je vaš najstnik na voznikovem sedežu, pripeljite poklicnega učitelja vožnje ali drugo odraslo osebo, ki ji zaupate, da pouči vašega otroka.
7. Za spremljanje vožnje vašega najstnika uporabite aplikacije za sledenje in varnost. Življenje360 (v iOS in Android) zagotavlja varnostna poročila z informacijami o vožnji vašega najstnika, od njegove hitrosti in lokacije do uporabe telefona. (Cena: brezplačno; Na voljo so nakupi v aplikaciji in članstva.) Druge aplikacije in orodja, ki jih je treba upoštevati:
8. Preglejte in vadite, kaj storiti v izrednih razmerah. Pripravite svojega najstnika na stvari, za katere je zelo verjetno, da se bodo zgodile na cesti, kot so krivine blatnikov. Otroka spomnite, da mu boste vedno priskočili na pomoč, če bo šlo kaj narobe. Recite: "Če ste v dvomih, ustavite, vzemite si trenutek, pokličite nas in pomagali vam bomo skozi to."
PRAZNUJEMO 25-LETNICO DODATKA
Od leta 1998 si ADDitude prizadeva za izobraževanje in usmerjanje o ADHD prek spletnih seminarjev, glasil, sodelovanja skupnosti in svoje revolucionarne revije. Za podporo poslanstvu ADDitude, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.
1 Aduen, P. A., Kofler, M. J., Cox, D. J., Sarver, D. E. in Lunsford, E. (2015). Vožnja z motornim vozilom z visoko incidenco psihiatrične prizadetosti: primerjava voznikov z ADHD, depresijo in brez znane psihopatologije. Revija za psihiatrične raziskave, 64, 59–66. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2015.03.009
2 Narad, M. E., Garner, A. A., Antonini, T. N., Kingery, K. M., Tamm, L., Calhoun, H. R. in Epstein, J. n. (2018). Negativne posledice slabih rezultatov vožnje, o katerih poročajo mladostniki z in brez ADHD. Časopis motenj pozornosti, 22(12), 1109–1112. https://doi.org/10.1177/1087054715575063
3 Curry, A. E., Yerys, B. E., Metzger, K. B., Carey, M. E. & Power, T. J. (2019). Prometne nesreče, kršitve in izključitve med mladimi vozniki z ADHD. Pediatrija, 143(6), e20182305. https://doi.org/10.1542/peds.2018-2305
4 Garner, A. A. (2020). Vožnja pri mladostnikih z ADHD in pot do intervencije. V S. p. Becker (ur.), ADHD pri mladostnikih: razvoj, ocena in zdravljenje (str. 255–277). Guilford Press.
5 Burns, A. B., Garner, A. A., Avion, A., Becker, S. P., Kofler, M. J., Jarrett, M. A., Luebbe, A. M. & Burns, G. L. (2022). ADHD in nevarna vožnja pri odraslih v vzponu: zmerna vloga družinske klime za varnost v cestnem prometu. Nesreča; analiza in preventiva, 178, 106819. https://doi.org/10.1016/j.aap.2022.106819
6 Neale, V. L., Dingus, T. A., Klauer, S. G., Sudweeks, J., & Goodman, M. (2005). Pregled naravoslovne študije s 100 avtomobili in ugotovitev. Nacionalna uprava za varnost v cestnem prometu, dokument, 5, 0400. https://www.nhtsa.gov/sites/nhtsa.gov/files/100carmain.pdf
7 Kingery, K. M., Narad, M., Garner, A. A., Antonini, T. N., Tamm, L. in Epstein, J. n. (2015). Podaljšani vizualni pogledi stran od vozišča so povezani z motnjami v vožnji pri mladostnikih, povezanimi z ADHD in pošiljanjem besedilnih sporočil. Časopis nenormalne otroške psihologije, 43(6), 1175–1186. https://doi.org/10.1007/s10802-014-9954-x
8 Epstein, J. N., Garner, A. A., Kiefer, A. W., Peugh, J., Tamm, L., MacPherson, R. P., Simon, J. O. & Fisher, D. L. (2022). Preizkus usposabljanja za zmanjšanje nepazljivosti voznika pri najstnikih z ADHD. New England Journal of Medicine, 387(22), 2056–2066. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2204783
9 Ebadi, Y., Helm, A., Hungund, A. P., Roberts, S. C., McDermott, J. M., Epstein, J. N. & Fisher, D. L. (2021). Vpliv avtomatiziranih sistemov L2 na vedenje mladih voznikov pri predvidevanju in ublažitvi nevarnosti z različnimi stopnjami simptomatologije motnje pozornosti in hiperaktivnosti. Analiza in preprečevanje nesreč, 159, 106292.
10 Wang, M., Ojuri, B., Roberts, S. C., McDermott, J. in Fisher, D. L. (2023). Vpliv avtomatizacije stopnje 2 in simptomatologije ADHD na ohranjanje pozornosti mladih voznikov. Raziskave v prometu, del F: prometna psihologija in vedenje, 94, 504-516.
11 Aduen, P. A., Cox, D. J., Fabiano, G. A., Garner, A. A. in Kofler, M. J. (2019). Strokovna priporočila za izboljšanje varnosti vožnje za najstnike in odrasle voznike z ADHD. Poročilo ADHD, 27(4), 8–14. https://doi.org/10.1521/adhd.2019.27.4.8
