Popolnost ni cilj (in na kaj se namesto tega osredotočiti)

Spominjam se obiska svojega terapevta, ko sem se učil obvladovati obsesivno-kompulzivna motnja (OKM), in ena od stvari, ki jih je rekel, je bila: "G. Brocklebank, imate postavite si zelo visoko letvico." Seveda sem to že vedel. Odkar pomnim, sem skrben in pozoren na vse, kar počnem—kar nekateri lahko imenujejo perfekcionist.

Toda ali je popolnost nekaj, kar bi morali poskušati doseči, ali ste lahko srečnejši brez nje? Ali lahko kot perfekcionist sploh dosežete brezkompromisne standarde, ki ste si jih postavili? Ali bi moral biti perfekcionizem kdaj cilj?

Problem postavljanja perfekcionizma kot cilja

Priprava terena za razočaranje

Med odraščanjem sem bil vesel oznake perfekcionist. Vedno sem trdo delal in mi je šlo dobro, ne da bi imel prevelike težave. Toda ko sem odrasel, sem ugotovil, da je to bolj dvorezen meč. Še vedno sem se počutil pomirjenega, ker sem vedel, da delam po visokih standardih, vendar sem si s tem povzročil tudi veliko stresa. trudim se, da bi bilo vse "tako prav". Seveda je bilo samovoljno merilo, ki sem si ga zastavil, biti ravno pravšnji sebe. Ni bilo resnično. In pogosteje kot ne, je vodilo v razočaranje.

Kdor stremi k živeti v popolnem svetu bo vedel, da se lahko situacije razočaranja pojavijo kadar koli in kjerkoli, ne glede na to, kako velika ali majhna je naloga. Vzemimo na primer popravilo pokvarjenega kosa pohištva. Popravite predmet, ki je pri roki, in ga dobite dovolj dobrega. Večina ljudi bi bila na tej točki zadovoljna, vendar "dovolj dobro" ne ustreza vašemu merilu. Misliš, da zmoreš bolje, nadaljuješ.

Še slabše

Nadaljujete z zategovanjem, brušenjem ali barvanjem, dokler se ne zgodi neizogibno. Če iščete popolnost, greste predaleč in odlomite kos, nekaj opraskate ali umažete lak. Karkoli že je, situacijo poslabšaš, kot je že bila. V kratkem trenutku preplaha poskušate popraviti, kar ste storili, a je prepozno.

Kar bi večina videla kot skorajšnjo napako, vi vidite kot nepopravljivo katastrofain vaša podoba popolnosti izgine pred vašimi očmi. Razmišljate o tem, da bi začeli znova od začetka, vendar v večini primerov popolnoma obupate. Vse tvoje trdo delo je bilo zaman. Ne samo to, ampak tudi pridete do premagati samega sebe o tem, da bi bil neuspeh do konca dneva.

Popolnost ni cilj, temveč zadovoljstvo

Ta situacija v ničemer ne poveča vaše sreče ali vam ne da občutka ponosa, da ste opravili odlično delo. To je popolno nasprotje. In po izkušnji neštetih scenarijev, ki so se vedno končali s podobnim razočaranjem, sem končno gojili sposobnost narediti korak nazaj, globoko vdihniti in pozabiti na poskuse ustvarjanja stvari popolna. Če sem razočaran, ker nekaj ne gre po načrtih, bom nehal s svojim početjem in ga pustil. Lahko popijem skodelico čaja ali grem ven na svež zrak in se nato vrnem k ne glede na službo z novo perspektivo.

Namesto da bi presojal, ali se približujem svoji podobi popolnosti ali ne, jo gledam v primerjavi s tem, kje sem začel. Ker ima vsako delo določeno izhodišče, lahko hitro in enostavno ocenim, koliko sem napredoval. Ta odnos bo veliko bolj verjetno privedel do zadovoljstva kot pa delo v smeri namišljeni ideali in pričakovanja.

Sprejemanje srečnejšega odnosa

Če lahko zavzamete enak odnos do presojanja svojega napredka glede na to, kako daleč ste prišli, in ne glede na to, kako daleč vam je še ostalo, boste sprostili veliko pritiska ob poskusu, da bi bilo vse "tako prav". Poleg tega boste sami ustvarili veliko srečnejši in bolj zadovoljujoč rezultat v postopek.