Ali je terapija EMDR uporabna za zdravljenje motenj hranjenja?
Če imate izkušnje z oskrbo duševnega zdravja na podlagi informacij o travmah, je zelo verjetno, da poznate tudi EMDR terapija. Terapija EMDR, sicer poznana pod daljšim imenom Eye Movement Desenzitization and Reprocessing, je poseg, ki se uporablja za pomoč možganom pri razrešitvi nepredelanih travmatični spomini, kot tudi misli, čustva, prepričanja in fizične reakcije ali občutki, povezani s temi spomini.1 Toda ali je terapija EMDR uporabna za zdravljenje motenj hranjenja? To je niansirano vprašanje brez enoznačnega odgovora. Vendar kot nekdo, ki je trenutno v središču EMDR seje zase, želim preučiti morebitne koristi za motnje hranjenja obnovitev.
Kaj je terapija EMDR in kako je povezana s travmo
EMDR terapija deluje tako, da aktivira področje možganov, kjer so shranjeni travmatični spomini.2Ko pride do situacije, ki se zdi preveč mučna ali nevarna, da bi se z njo normalno spopadli, možgani disociira iz sedanjosti, kar povzroči, da spomin shrani ta dogodek kot niz utrinkov in drobcev, ne pa kot linearni dogodek. Z drugimi besedami, morda se ne spomnite posebnih podrobnosti ali kronološkega vrstnega reda, v katerem se je zgodila travmatična okoliščina. mestu, vendar boste imeli intenzivno reakcijo na pogled, vonj, zvok ali drugo čutno izkušnjo, ki vaš um spodbuja k odpoklic a
preblisk travme.Posledično se lahko počutite presenečeni, zaskrbljeni, obupani, prestrašeni, besni, prenapeti ali celo onemogočeni – kot da podoživljate dogodek v realnem času. Ko se to zgodi, vaši možgani ne morejo razlikovati med samo prejšnjo travmo in občutkom, ki je vzbudil vaše stanje alarma v sedanjosti, kar otežuje varno obdelavo in zdravljenje. Toda tu nastopi terapija EMDR, če se odločite raziskati ta način.
Med sejo EMDR vas bo pooblaščeni izvajalec prosil, da se osredotočite na določen spomin, povezan s travmo, hkrati pa izvajate senzorično, taktilno gibanje. Na primer, lahko prekrižate obe roki na prsih, nato pa se izmenično dotikate levega in desnega ramena z nasprotnima rokama na ritmični način. V večini primerov boste tudi premaknili obe očesi od leve proti desni, ne da bi obrnili glavo. Ta vzorec se imenuje bilateralna stimulacija in vam lahko pomaga sprostiti zapleteno mrežo nerazrešenih mentalnih, čustvenih in vedenjski odzivi, ki so jih vaši možgani pripeli na travmatični spomin in nevtralizirali njegov vpliv na vaše trenutno življenje izkušnje.3
Kako lahko terapija EMDR pomaga pri zdravljenju motenj hranjenja
Zdaj pa nazaj k prvotnemu vprašanju, ki sem ga postavil na začetku tega članka: ali je terapija EMDR uporabna za zdravljenje motenj hranjenja? Verjamem, da je lahko, saj sem izkoristil prednosti tega posega pri svojem zdravljenju. Vendar je treba omeniti, da se EMDR ne uporablja za zdravljenje površinskih simptomov in vedenja motnje hranjenja. EMDR ublaži osnovne travme, ki bi lahko bile vzrok zanje motnje hranjenja.
Navsezadnje je motnja hranjenja pogosto le mehanizem za obvladovanje, s katerim se lahko odlepite od bolečine travmatičnih okoliščin in neprijetnih, silnih čustev, ki se vam zdijo brez nadzora. Torej, če lahko terapija EMDR odpravi dejanski vir te bolečine, lahko zmanjša vašo prisilo, da posežete po lažni varnosti motnje hranjenja. Razlog za to je preprost: ne boste več potrebovali zasilne lopute.
Namesto tega boste imeli okvir za prepoznavanje, občutenje, izražanje in premikanje skozi čustva na način, ki spodbuja zdravljenje, namesto da bi nadaljevali potlačeni krog travme. Opravil sem seje EMDR, da bi uspešno nevtraliziral travmatične spomine na ustrahovanje v otroštvu, spolno napadi, družinske nestabilnosti in zakonske težave – vse to je prispevalo k moji motnji hranjenja ali jo poslabšalo leta. Je torej terapija EMDR uporabna za zdravljenje motenj hranjenja? Ker je vsak postopek okrevanja edinstven, ne morem govoriti v imenu vseh. Ampak zame je odgovor odmeven "da".
Viri
- Terapija desenzibilizacije in ponovne obdelave očesnih gibov (EMDR).. (2017, 31. julij). Ameriško psihološko združenje. https://www.apa.org/ptsd-guideline/treatments/eye-movement-reprocessing
Terapija EMDR: kaj je, postopek in učinkovitost. (2022, 29. marec). Klinika Cleveland. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22641-emdr-therapy
Amano, T. in Toichi, M. (2016, 12. oktober). Vloga izmenične bilateralne stimulacije pri vzpostavljanju pozitivne kognicije v terapiji EMDR: študija večkanalne bližnje infrardeče spektroskopije. PLOS One Journal. Nacionalna medicinska knjižnica. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5061320/
