Kako sem se naučil ljubiti to, kar sem, in sprejeti nepopolnost

Zelo dolgo časa nisem bil zadovoljen sam s seboj. Na poti do zdravljenja sem hitro spoznal, da se veliko lažje spoprijateljimo s tujci kot s samim seboj. Potreboval sem tako dolgo, da sem se spoprijateljil sam s sabo in se počasi naučil ljubiti to, kar sem. Zdaj, ko sem tukaj, upam, da bom pomagal čim več ljudem najti pot do ljubezni do sebe.

Naučiti se ljubiti sebe je precej težka pot. Svoje nepopolnosti morate sprejeti, da se popolnoma sprejmete takšnega, kot ste, namesto da nenehno težite k nedosegljivemu idealu. Vsaka poškodba, ki ste jo doživeli, je travmatska rana, ki potrebuje nego, da se pravilno zaceli; šele takrat lahko zamenjamo travmo za modrost.

Kako sem se naučil ljubiti sebe takšno, kot sem

Ko sem prehodil dolgo pot do samozavesti, sem odkril nekaj dobrih opravkov, ki mi pomagajo ohraniti glavo pokonci. Te prakse mi še danes pomagajo; Rekel sem, da je to potovanje, zato je še vedno treba delati.

• Vadba sočutja do sebe

Samosočutje se je bilo najtežje naučiti, a do zdaj najbolj koristno. Namesto da bi se vsakič, ko doživim neuspeh, raztrgal, sem se naučil biti

bolj prijazen do sebe. To je še vedno napredek, vendar ga samozavestno delim, ker je razlika med tem, kje sem začel in kje sem zdaj, vredna praznovanja. Naučil sem se biti najprej sam sebi prijatelj in govoriti sam s seboj, kot bi s prijateljem, ko potrebuje tolažbo v težkem času.

• Naučiti se opustiti perfekcionizem

Če ste a perfekcionist ali ste komunicirali z enim, veste, kako nemočno je lahko, če jim poskušate pomagati skozi to. Moj največji boj s perfekcionizmom je bil projektiranje; Hotela sem, da je vse popolno, ker nisem mogla. To je postal pekel, ki me je skoraj požrl, dokler nisem ugotovil, da je to ovira za ljubezen do sebe. Potrebovali so številni dnevi samozavesti, noči branja, časi, ko sem nazadoval, in neizmerna podpora prijateljev, družine in terapevta, da so me spravili iz luknje, ki sem si jo izkopal sam. Ko opustite to miselnost in sprejmete, da je nepopolnost naravni del bivanja in je lepa izkušnja, začnete dojemati svojo lastno vrednost.

En del te izkušnje, ki ga nenehno poudarjam za ljudi okoli sebe, je ta ljubezen do sebe je potovanje to bo zahtevalo čas in trud. Začeti se mora tako, da sprejmete svoje nepopolnosti; tako boste razvili bolj zdrav in pozitiven odnos do sebe. Nič ne more omajati vaše samozavesti, če vam je všeč in ljubite to, kar ste.