Ko si bolan, da bi poskušal biti popoln in se upirati okrevanju

Uprela sem se okrevanju iz vseh vrst razlogov, tudi zato, ker sem se trudila biti popolna. Večino mladostništva sem preživela v tem, da ne bi bila podobna drugim najstnikom, da ne bi šla skozi "faze" ali bila slaba. Tako sem se trudil, da bi stvari naredil "prav". Kdaj mentalna bolezen pojavilo v mojem življenju, komaj sem lahko delal stvari, kaj šele, da bi jih naredil "prav", zato sem se razjezil.

Zameril sem si vsa ta leta, ko sem se trudil biti popoln, in nisem hotel storiti stvari, ki bi mi lahko pomagale pri okrevanju, ker sem se počutil kot mehanizmi za spopadanje so bili samo načini, da me potisnejo nazaj v tisto škatlo, kjer nikoli ni bilo nič narobe. Namesto da bi se ukvarjali s svojo preteklostjo problematika perfekcionizma, Sprejela sem svoje simptome. Če sem bil bolan, potem očitno nisem bil popoln, zato mi ni bilo treba več poskusiti. Bil sem prost.

Bolečina poskuša biti popolna

Mnogi ljudje z duševno boleznijo se znajdejo v položaju, ko čutijo stalen pritisk, da bi poskušali biti popolni. Če ste bili v tem položaju, veste, kako zelo boli. Perfekcionizem se počuti kot nenehno neuspeh, dokler se sčasoma ne sramuješ samo svojih dejanj ali misli, ampak tega, kdo si kot oseba. Če poskušamo biti popolni, nam vsekakor preprečuje, da bi si resnično opomogli, toda izbruh tega perfekcionizma vas tudi samodejno ne usmeri na bolj zdrav um.

Ker je popolnost nedosegljiva, vsi sčasoma dosežejo prelomno točko svojega perfekcionizma. Če ste kljub duševnim boleznim preživeli tedne ali mesece ali celo leta, da bi bili popolni, je končno spuščanje "popolne" fasade neverjetno osvobajajoče. Končno ste lahko samo vaš nered, človeški jaz.

Zakaj se ne bi trudili, da bi bili popolni vodi k odpovedi okrevanju

To se lahko sliši kot dobra stvar, ker do neke mere je tako. Tako pomembno je priznati in sprejmi svojo duševno bolezen, zato je ta prelomna točka nujno potrebna. Težava je v tem, da se mnogi od nas tu zataknejo, ker okrevanje zamenjamo s pretvarjanjem, da je popolno, in nihče se ne želi vrniti k temu.

To vodi k temu, da se opomore, ker ne želimo poskusiti različnih tehnike obnovitve ker se počutijo preveč podobne našim starim, perfekcionističnim načinom. Na primer, dolga leta sem odlašal z izvajanjem običajne vadbe, ker se mi zdi, da to počnejo zdravi, normalni ljudje. Ko so mi ljudje predlagali, naj poskusim jogo ali tečem, se mi je zdelo, kot da me skušajo prisiliti k okrevanju, da bom lahko spet "popoln", in nisem hotel ničesar.

Kako obnoviti, ne da bi poskušali biti popolni

Najboljši način za premagovanje tega upora in začeti si je resnično opomoči je, če se ukvarjate s svojim perfekcionizmom, tako da se lahko premaknete mimo njega. Če vedno poskušate zbežati pred perfekcionizmom, potem vedno poskušate preprečiti nekaj slabega, kot pa da poskušate gojiti nekaj dobrega.

Čez dva tedna preverite zadnji obrok serije Resisting Recovery—"Upiranje okrevanju: ko izberete hudiča, ki ga poznate."