5 načinov, kako ostanem motiviran, ko želim obupati
Skoraj nemogoče je ostati motiviran, miren in osredotočen, ko si utrujena zaposlena mama. Trenutno me čaka veliko in v prihodnosti želim narediti še več. Vendar pa vsakodnevno življenje je lahko tako naporen, da se zdi, da je te načrte za prihodnost težko razumeti. Nekatere noči si čestitam samo za preživetje dneva. Tukaj je pet stvari, ki jih naredim, da ostanem motiviran in premikanje naprej tudi ko sem pripravljen vreči brisačo.
Kako ostanem motiviran
1. Prikazujem oprijemljive opomnike na stvari, ki me vodijo naprej.
Imam kombinirano ploščo iz plute in bele barve na stolu, ki je obrnjen proti moji postelji. To je ena prvih stvari, ki jih vidim, ko se zbudim. Prikazuje slike moje družine, pesem, ki sem jo napisal, na katero sem ponosen, in datume dogodkov, ki se jih veselim ("Kako narediti svoj zid za pozitivnost").
Ta tabla je bila res uporabna, ker so mi jutra res težka. To je bitka za moč volje vsak dan. Nisem jutranja oseba in se ponavadi prebujam počasi. V dneh, ko dejansko vstanem prej in opravim stvari, se počutim odlično, a priti do te točke se včasih zdi nemogoče. Ko zjutraj najprej vidim svojo desko, mi daje prepotreben zagon.
2. Poskušam se spomniti, da se bodo dobre stvari spet zgodile.
Včasih kdaj želim odnehati, poskušam se spomniti na stvari, ki sem jih dosegel, in na dobre stvari, ki so se mi zgodile v življenju. Ni razloga, da se dobre stvari ne bi ponovile. To je eden od načinov, kako poskušam ostati pozitiven, čeprav je včasih težko.
3. Označim predmete na svojem seznamu opravil.
Pridigal sem o pomenu organizacijske sposobnosti v drugih člankih, ker resnično držijo moje življenje skupaj. Zdi se mi, da je vsakodnevno sestavljanje seznamov in preverjanje opravljenih nalog zelo motivirajoče. (Vem. Sem piflar.) Spominja me, da delam stvari čez dan. Če označim element, me spodbudi, da nadaljujem z naslednjim predmetom. Nobena naloga ni prevelika ali premajhna. Zapišem si vse, od stvari, ki jih počnem v službi, do nakupovanja živil do pobiranja igrač v dnevni sobi. Nič ni bolj zadovoljujočega kot izpolnjen seznam opravil na koncu dneva. Lepo je vedeti, da nekaj dosežeš, ko si preobremenjen in komaj ostaneš na površini. Moramo se spomniti na naš napredek.
4. Spomnim se, da je jutri drugi dan.
Nekateri dnevi se morajo samo končati. Samo pojdite spat in zjutraj začnite na novo. Jutri še enkrat poskusi.
5. Včasih v svoj dan pozdravljam motnje.
Včasih potrebujem samo oddih in čas z družino. Pomaga, če se pogovarjam z možem, toda že samo odhod od hiše lahko naredi veliko razliko. Neverjetno, kaj mi lahko naredi ura v Targetu z možem in hčerko. Včasih potrebujete odvračanje pozornosti, da se vrnete na pravo pot.
Ostanite motivirani
Nosim veliko klobukov in zlahka izgubim paro. Da bi bile stvari še hujše, se simptomi moje duševne bolezni znova pojavijo, ko se počutim preobremenjeno. Ključnega pomena je, da ostanem v igri in najdem načine, kako ostati motiviran. V življenju želim narediti veliko in še nisem pripravljen odnehati.